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御光堂世界〜Pulinの日記

2017-06-29

体重と体脂肪率

今朝の体重は58.4kg。昨日から0.5kg減。

体脂肪率は19.6%。0.8%増。

2017-06-28

今日の食べ物 朝食にホッケの開き

朝食にホッケの開きとかいわれサラダとインスタント味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は58.9kg。昨日から1.2kg増。

体脂肪率は18.8%。0.5%減。

水分の増加か。

2017-06-27

今日の食べ物 朝食にホッケの開き

朝食にホッケの開きとかいわれサラダとインスタント味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は57.7kg。昨日から0.1kg減。

体脂肪率は19.3%。1.9%減。

2017-06-26

今日の食べ物 朝食に鯖の文化干し

朝食に鯖の文化干しとかいわれサラダとインスタント味噌汁でご飯です。

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体重ト体脂肪率

今朝の体重は57.8kg。昨日から変化なし。

体脂肪率は21.2%。0.7%増。

2017-06-25

今日の食べ物 朝食にイサキの刺身

朝食にイサキの刺身と小松菜のサラダとインスタントなめこ味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は57.8kg。昨日から変化なし。

体脂肪率は20.5%。0.3%増。