Hatena::ブログ(Diary)
ブログトップ 記事一覧 ログイン 無料ブログ開設

御光堂世界〜Pulinの日記

2017-05-24

今日の食べ物 朝食に秋刀魚の塩焼き

朝食に秋刀魚の塩焼きとかいわれサラダとインスタント味噌汁でご飯です。

f:id:Pulin:20170524162015j:image

体重と体脂肪率

今朝の体重は57.6kg。昨日から0.1kg増。

体脂肪率は16.5%。2.0%減。

2017-05-23

今日の食べ物 朝食に秋刀魚の塩焼き

朝食に秋刀魚の塩焼きとかいわれサラダとインスタント味噌汁でご飯です。

f:id:Pulin:20170523181302j:image

体重と体脂肪率

今朝の体重は57.5kg。昨日から0.7kg減。

体脂肪率は18.5%。2.1%増。

2017-05-22

体重と体脂肪率

今朝の体重は58.2kg。昨日から0.2kg増。

体脂肪率は16.4%。1.6%減。

体脂肪率が減っているから水分の増加か。

2017-05-21

今日の食べ物 朝食に干し鯖

朝食に干し鯖と小松菜のサラダとインスタント味噌汁でご飯です。

f:id:Pulin:20170521164023j:image


暑いのでアイスを食べてしまいました。

体重と体脂肪率

今朝の体重は58.0kg。昨日から0.4kg増。

体脂肪率は18.0%。0.7%減。

体重が増えている。

1日1食を徹底する。

2017-05-20

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレーグリコLEE辛さ30倍。

以前の30倍に比べると辛さがやや控えめなように感じました。

付け合わせにかいわれサラダ。

f:id:Pulin:20170519203215j:image

f:id:Pulin:20170520161411j:image


その他おやつにメロンパン2個。


夕食におにぎり2個。

f:id:Pulin:20170520194017j:image


ダイエットのために1日1食にしようと思ったのに結構食べてしまいました。

体重と体脂肪率

今朝の体重は57.6kg。昨日から0.4kg増。

体脂肪率は18.7%。0.5%減。