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御光堂世界〜Pulinの日記

2017-02-27

体重と体脂肪率

今朝の体重は54.3kg。昨日から0.3kg増。

体脂肪率は16.2。0.3%増。

2017-02-26

体重と体脂肪率

今朝の体重は54.0kg。昨日から0.2kg減。

体脂肪率は15.9%。0.3%減。

2017-02-25

今日の食べ物 朝食にホッケの開き 夕食にスパゲッティ

朝食にホッケの開きとかいわれサラダとインスタント味噌汁でご飯です。

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夕食にスパゲッティミートソース。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は54.2kg。昨日から0.2kg増。

体脂肪率は16.2%。1.2%減。

2017-02-24

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー 夕食にスパゲッティ

朝食にレトルトカレーの生協ビーフカレー辛口。

付け合わせにかいわれサラダ。

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夕食にスパゲッティ明太子ソース。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は54.0kg。昨日から0.5kg減。

体脂肪率は17.4%。2.9%増。

2017-02-23

今日の食べ物 朝食に麻婆丼

朝食に麻婆丼とかいわれサラダとインスタント味噌汁。

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夕食にインスタント天ぷらそば。

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今日はその他、メロンパン

体重と体脂肪率

今朝の体重は54.5kg。昨日から変化なし。

体脂肪率は14.5%。2.1%減。