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御光堂世界〜Pulinの日記

2016-08-25

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレー成城石井マッサマンカレー

独特のスパイス感があって甘味もあり特に辛くもない。具が多いのは好ましい。

付け合わせに小松菜のサラダ。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は54.1kg。昨日から0.6kg減。

体脂肪率は16.4%。1.2%増。

2016-08-24

今日の食べ物 朝食にハンバーグ

朝食にハンバーグと小松菜のサラダとインスタント味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は54.7kg。昨日から0.2kg減。

体脂肪率は15.2%。変化なし。

2016-08-23

今日の食べ物 朝食に鶏の唐揚げと納豆

朝食に鶏の唐揚げと納豆と小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は54.9kg。昨日から0.2kg増。

体脂肪率は15.2%。0.8%減。

一日一食なのに体重がじわじわと増えている。ここ三日で0.8kg増えた。

体脂肪率が減っているから水分の増加だと思われるが。

2016-08-22

今日の食べ物 朝食に厚揚げあんかけとホタルイカの沖漬け

朝食に厚揚げあんかけとホタルイカの沖漬けと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は54.7kg。昨日から0.2kg増。

体脂肪率は16.0%。0.3%増。

一日一食なのに体重がここ二日で0.6kg増えている。コーヒーをよく飲むから水分の増加なのだろうか。

2016-08-21

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレー中村屋インドカリービーフスパイシー。

付け合わせに小松菜のサラダ。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は54.5kg。昨日から0.4kg増。

体脂肪率は15.7%。1.0%減。