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御光堂世界〜Pulinの日記

2016-05-30

体重と体脂肪率

今朝の体重は58.0kg。昨日から0.9kg増。

体脂肪率は17.9%。1.1%減。

体重が増えたのは昨日のすた丼が効いているようです。

2016-05-29

今日の食べ物 昼食にすた丼

すた丼の店が29日は肉の日ということですた丼の肉50%増しにしていたので昼食にすた丼を持ち帰りにして食べました。

すた丼は量が多いのでご飯を少し残してしまいました。

久しぶりに肉をたくさん食べたのは爽快でした。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は57.1kg。昨日から0.2kg増。

体脂肪率は19.0%。0.3%増。

2016-05-28

今日のお食事 昼食に蕎麦

昼食に国立大学通りの更科甚五郎でおろしなめこ蕎麦。冷たい蕎麦です。

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今日の食べ物 朝食にレトルトハヤシ

朝食に中村屋のレトルトビーフハヤシ。

付け合わせは小松菜のサラダ。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は56.9kg。昨日から0.3kg減。

体脂肪率は18.7%。0.8%減。

2016-05-27

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレーのMCCエチオピアビーフカリー。

これはスパイシーで好きなカレーです。

付け合わせは小松菜のサラダ。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は57.2kg。昨日から0.5kg増。

体脂肪率は19.5%。0.6%増。

2016-05-26

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレーのハウスキーマスタイルドライカレー。

付け合わせは小松菜のサラダ。

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体重と体脂肪率

今朝の体重は56.7kg。昨日から変化なし。

体脂肪率は18.9%。0.2%減。