ライフスキル増量で「自分を好きになる作法」 - ライフスキルで本当の自分を動かす

じぶんぢから再生プロジェクトゲンキポリタン
 株式会社マートワン

ライフスキル増量で「自分を好きになる作法」を身につける！

ライフスキルで幸福を追求する株式会社マートワン"では、ゲンキポリタンからライフスキルアップでモチベーションを高める方法を説明したブック「自分を好きになる作法」を販売中です。

いまご購入いただいた方には、マイプロジェクト無料体験に参加していただけますので、ONE TO ONEでサポートさせていただきま。
書籍で不明な点もメールで分るまでサポート。

「自分は変わった！』という声を続々いただいている、「自分を好きになる作法」プラス「マイプロジェクト無料体験」で、その成果を是非ご体験ください。

自分を好きになる作法

ライフスキル増量で自分を好きになる作法

ライフスキル、アサーティブ、モチベーション、マネジメント、気になるテーマをあなたの暮らしの落とし込み、分るまでサポート。価格もいまなら期間限定！特別価格3800円（税込）

A4 305ページ
内　　本体　A4 267ページ  付録　

 自分マネジメントハンドブック　 A4 38ページ

第一章　モチベーション　
 【 1】モチベーションとインセンティブ 
【 2】計画力はマイルストーンで変わる 
【 3】じぶん力はマネジメントとコントロール 
【 4】自律心が時間を増量する 
【 5】目標達成　6つのステップ

  第二章　モチベーションを引き出す
 【 6】メリットとデメリットで心の整理 
【 7】達成したいと思うレベル　STEP.3 準備の段階 
【 8】ブレーキをかけるじぶんに気をつけよう 
【 9】「よし、達成するぞ」 STEP.4 実行の段階 
【10】達成！モチベーション維持の段階

  第三章　セルフ・マネジメント 
【11】モチベーションを引き出す手順 
【12】モチベーションの基本 
【13】スタートでつまずいた場合 
【14】目標達成フォローの原則 
【15】セルフ・マネジメントのコツ  

第四章　責任とよろこび 
【16】結果は偶然ではなく、自分が選んだ結果 
【17】自分の選択、自分の責任 
【18】自分の選択であることを知るメリット
 【19】自己暗示はしないほうがいい 
【20】いまこの瞬間に結果を出す

 第五章　邪魔をしているものを知る
 【21】したいことが、しなければならないことに変わっていないか
 【22】自分にできることをできないと決めつけていないか 
【23】怖くなって集中をやめていないか
 【24】先ばかり見て、いま起こっている変化を見逃していないか 
【25】自分の長所を知らずに短所にふりまわされていないか
　
第六章　集中する力
 【26】自分をコーチングするセルフ・マネジメント 
【27】焦点をあわせる技術 
【28】我慢はポジティブなスキル
 【29】考える技術 
【30】ストレス・マネジメントでストレスは元気の素

  第七章　WAY　価値観 
【31】ウェイ（WAY）
 【32】自尊心で自分を使う 
【33】７つのゴールデン・ルール 
【34】理想と現実の差をうめる目標を選ぶ 
【35】感情的な行動をしない 
【36】プロセスに注目する 
【37】決めたことは責任をとる 
【38】できるまでやる
 【39】自分と周囲の人を尊重し励ます 
【40】いまこの瞬間に集中する  

第八章　RE：WAY　じぶんの物語を書き直す
【41】モチベーションを引き出す技術 
【42】モチベーションを引き出す人の特長 
【43】PAC交流　三つの人格の使い方で人生は変わる 
【44】基本的な交流 
【45】三つの心 
【46】親の心から＜具体的、プロセス重視＞ 
【47】大人の心から＜目的志向、聴き上手、大局を観る＞
 【48】こどもの心から＜ユーモア＞ 
【49】楽観的＜ポジティブ志向＞は悲観論者とここが違う
 【50】ライフスキル

第九章　感情と向き合う 
【51】自尊感情と責任の関係 
【52】アサーティブ 
【53】感情の使い方 
【54】感情を認め合う技術 
【55】思いを伝える方法 
【56】感情と境界 
【57】親密な関係を育む 
【58】できるか、できないか判らないからおもしろい 
【59】感情に支配されない 
【60】時間を支配する  

第十章　自分を好きになる作法 
【61】わたしの素顔をゴールにして 
【62】アサーティブ・トレーニング 
【63】サポートを受ける 
【64】自分をじぶんの味方にする 
【65】自分を好きになる作法

あとがき  

付録　じぶんマネジメント・ハンドブック

愛ピDIRECT「ライフスキルで本当の自分を動かす」は、「ライフスキル」を、より積極的にじぶん力と使いこなして、モチベーションを高めて、自己実現する方法をレポートしています。

ライフスキルは、生きる力であり、技術です。いくらでも後から補えるのがライフスキルの特長です。

知能指数が社会的な成功に比例しないのと比べ、ライフスキルは成功に繋がる点に注目しています。その成果をビジネスの現場で実証していますが、社会的不安要因が増大する一方のいま、生きる上でなにが大事なのか警鐘を鳴らしています。