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以前に私のダイエット成功談をブログに書いたことがありますが、その余談です。
一時は７８キロまで太ってしまった私でしたが
ダイエットが効果ですぎて、５８キロまで痩せてしまいました。
秘訣は、ダイエットを始める前に、効果がでるには
３ヶ月はかかるという気構えを持つこと。
逆にいうと、効果のあるダイエットをしても結果はすぐにでないのが当たり前と思うことです。
苦しい想いをしても、全く効果があらわれないと、「自分に向いていない」と決意が鈍ってしまいますが体は、安定維持をしようと頑張っちゃうので、なかなか変化は現れません。時間をかけることで、体が自分の標準値を変更してくれるので、リバウンドもなく理想の体型を維持できるのです。
長い間、太った体に慣れてしまっている人ほど、効果がでるのに時間がかかるので、覚悟してください。大丈夫、すべてうまくいっています！
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