2012-02-05 Sun
■[スキップ錬]心機一転
先週の平日は何とか5時起床、5時半前から40分〜70分のローラー練習ができた。足を止めないローラー練習の効率は実走よりも高い一方でもがき練習ができないけど、ジテツウは安全重視でもがくことはほとんど無かったからこれはこれで良いような気がしてきました。
今までの往復2時間前後のジテツウよりも時間的には半分になったけど、効率の高さである程度カバーできるし天候に左右されないのも良い。なんとかこれを習慣化させたい気持ち。あと2週間くらい継続できれば大丈夫な気がします。暖かくなったら同じ時間で近くの某周回コースを走るようにすれば、もがき練習もできるようになる筈だし。
という前書きは置いといて、今年2回目のチーム錬に行ってきました。
結果としては最近の練習不足が如実に現れたな、という内容でした。70Kmコースを途中までは当人比では頑張っていたのに、比奈窪バス停で小休止したら脚が固まった・・。
その後のテルモ坂では着いていけないペースではなかったのに、あえなくぶっちぎれて一人旅。後で前から降ってきたK田さんを拾って二人で小田厚側道をフラフラになって帰ってきました。スタミナ不足を露呈しましたねー。
できるところから継続しなくちゃね。
2012-01-21 Sat
■[単独錬]ローラー
チーム朝練コースをイメージしながら110分ローラー後、ダウン中。(脳内で)チームメイトに負けじと追い込み過ぎたw。10分×2、3分×6。(脳内で)世界チャンプが小田厚側道を一本牽きした最後の10分がきつかった。
— 岩佐英敏さん (@eibin) 1月 21, 2012このときに頭に浮かんだのはエースのティー茶ー氏、数少ない年上のP1レーサー様のKUROさん、今年からP1レーサーなヒロシさん、チーム内でも珍しいヒルクライマーなGANSOさん、KMCycleでもチームメイトなHagieeさん、チャンプ石井さんなどの格上な方々。妄想の中では彼らを抑えてレイクウッド、松田坂、みかん畑をクリアしてました（笑）。
明日も雨予報だからローラー日和です。
