ピラティスの効果

気軽に自宅でエクササイズしたい方必見です。

ピラティスとは、今テレビや雑誌・口コミなどで話題のエクササイズです。

もともとは第一次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションのためのフィットネスプログラムであり、

呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋（インナーマッスル）をゆるやかに鍛えるものです。

芸能人でも、米倉涼子さん、竹内結子さん、渡辺満里奈さんなど多くの方が

このピラティスを実践し、その効果を証明しています。

気軽にエクササイズしたい方、「ピラティス」オススメですよ！

口コミ
ピラティス
目黒若菜
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