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子持ちししゃもといっしょ RSSフィード Twitter

2017-05-26

仕事を休んで病院へ

さいきん、どうにも疲れやすかったので午前中は休んで病院に行ってきました。

わたしにとって疲れやすいと言えば貧血の症状ですので、まずは血液検査をして貧血になってないかどうかの確認をしてきました。検査は外部に委託していて結果が出るまで一週間ほどかかるので来週の土曜あたりに結果を聞きに行こうと思います。貧血じゃないといいなあ...。

そしてその足で整形外科にも足を運んできました。

事故のあとはずっと肩と腰が痛かったのですがそれもだいぶよくなったので今日で通院は終わりにしました。だいたい3週間ちょっと通いましたがこれで事故の通院ともおさらばです。ほんと長かった。


その後中央郵便局に用事があったので行ったのですが、そのついでにオリオン通りにある「豊華」という中華料理屋さんでレバニラ定食を食べてきました。

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血液検査をしたときは鉄分補給のためになるべくレバニラを食べることにしてます。

ここのレバニラはかなりしっかりと下ごしらえしているのかレバーの臭みがほとんどなくて食べやすかったです。もうちょっとレバーっぽさを残しつつ、さらにボリュームがあったらいいなと思いました。でもなかなかおいしかったです。


そして今週末の八海山をどうするのかはまだ決めかねてます...。

2017-05-25

週末の悩み

今日も早めに仕事を切り上げて帰宅すると今週末開催予定の八海山登山マラソンのハガキが届いていました。

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もちろんすごい出たたくて申し込んだ大会ですしいまも走りたい気持ちは変わってないのですが、以下の2つの理由から参加を見送ろうかどうか悩んでいるところです。


  • 車が代車しかない
  • 会場が事故現場近くなのでちょっと怖い

代車で遠くまで行くのはちょっとな...という気持ちが一番大きくて、それで事故を起こしたりしたら...とか考えるとそれだけでかなり行く気分がそがれます。ETCが付いてないから高速も高いですしね。


あとは偶然というかなんというか、事故現場が会場である八海山と比較的近い場所でして高速を降りるICもほぼ同じです(笑)

もちろん気にすることでもないよなと思うのですが、でもあそこの近くを通るというだけで気持ちがナイーブになっちゃいます。トラウマとは言いませんが、どうしてもぶつけられたときのことを思い出してしまいます。


行くのも行くのを止めるのもなかなか踏ん切りがつかなくてほんと悩んじゃいます。とりあえず土曜日あたりまで悩んでみます。




八海山登山マラソン&新緑ウォーキング大会/南魚沼市ウェブサイト

2017-05-24

第7回平日ハーフマラソンを開催しました


さいきん怪我だの事故だのいろいろあってあまり走りたいという気持ちがわいてこなかったのですが、今朝起きたときに「今日はひさしぶりにハーフマラソンを走りたいな」と思いました。こんなにふうに走りたいと思うなんてほんとめずらしいことなので、今日の夜はひさしぶりに平日ハーフマラソンを開催してきました。


仕事を早めに切り上げて帰宅し、20時前にスタート。

今日はいつも走っている10kmのコースを組み合わせてハーフの距離を走ってきました。


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途中で距離調整のつもりで宇都宮城址公園をグルグル走ったのですが、その調整が完全に蛇足でして予想外に長く走るはめになっちゃいました。21.1kmちょうどで済ませるつもりがまさかの23kmオーバー...。


昨日も走ったので今日は軽く流すつもりで走ったのですが、こんなペースでもかなりしんどくて途中で信号に引っかかって休めたときはすごいうれしかったです(笑) ここしばらく暑くなってきたというのもあるんでしょうが、それにしてもこの疲れやすさは異常です。貧血の検査また受けてみようかなあ。


さいきんやたらと右ひざが痛いので毎週ハーフを走るというのはちょっと厳しそうですが、様子を見ながら平日ハーフマラソンをまた再開させたいなと思っています。

2017-05-23

昨年度の全日本マラソンランキングの結果が出てました

今日は保険会社からも警察からも電話が来なかったのでめずらしく仕事に没頭できました。

事故から3週間近く経ちましたがやっと落ち着いてきたようです。まだまだ決めなきゃいけないことはたくさんあるしなにも解決はしていませんが、少しずつ日常を取り戻していきたいです。

そんなわけでひさしぶりにちゃんと仕事をしたら精神的にかなり疲れたので、帰宅後に軽く走りに行ってきました。


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気持ちが弱ったときは走ってすっきりするのが一番効きます。ペースはのんびりだったので気持ちよく走れました。



さて。毎年恒例の全日本マラソンランキングの時期がやってきました。


2016年4月〜2017年3月 第13回全日本マラソンランキング


全日本マラソンランキングとは?という方もいるかも知れませんが、↓こんな趣旨のランキングです。

大会別、都道府県別等でシーズン毎の国内フルマラソン完走者の動向をデータベース化する企画。コンテンツのひとつである「フルマラソン1歳刻みランキング」は2016年4月〜2017年3月に開催された、日本陸連公認コースを使用する対象大会(下記参照、一部RBSスポーツ財団基準に準拠、また海外大会を含む)の完走記録データを集計し、男女別1歳刻みでランキングをしています。

2016年4月?2017年3月 第13回全日本マラソンランキング ? RUNNET ? 日本最大級!走る仲間のランニングポータル

もうちょっとはっきり書くと「そこそこの規模のフルマラソンの大会に出たら勝手に年齢で分類+タイムでランク付けされてインターネットに公開される」というのがこのランキングです。わたしは2013年から走り始めたので今年で4回目になりますが、自分が一年間走ってきた成果そのものなので、年々どんなふうに変わっていくのかその変動を楽しみにしています。


そんなわけで昨年度の結果ですが、大田原マラソンのタイムが採用されました。


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あの強風の中で走ったタイムが一番よかったなんてウソみたいです(笑)

できれば3時間10分は切りたかったところですがいまはその実力がないんだからしょうがないですねー。今年はもうちょっといいタイム出すぞ!


昨年度分の全日本マラソンランキング結果 - 走っても走っても

2017-05-22

先週のランニング


5/15〜5/21の週で走った分のまとめ。


5/16(火)


今週も早朝練習会に参加してきました。


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平均ストライド(m)平均ピッチ(歩/分)
-189[歩/分]

合計:12.2km/01:15:31(6分14秒/km)


いつも練習会前に少しだけ走るのですが、さいきん起きるのがぎりぎり過ぎてあまり走れません。

もうちょっと早起きしたいです。



5/17(水)


夜に軽く走ってきました。


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平均ストライド(m)平均ピッチ(歩/分)
-192[歩/分]

合計:10.1km/00:47:41(4分45秒/km)


ハーフマラソンを走るつもりで走り出したのですが、翌日は朝から遠方へ出向く予定があったのと少し熱っぽかったので10km走ったところで走るのを止めちゃいました。走りすぎて体調崩したらめんどくさいですからね...。

暖かくなってきたしそろそろ平日ハーフマラソンを復活させたいです。



5/20(土)


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午前中に軽くジョグをしてきました。


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平均ストライド(m)平均ピッチ(歩/分)
0.97[m]193[歩/分]

合計:11.1km/00:58:41(5分18秒/km)


朝から走る予定でしたが寝坊してしまったので走り始めたのが10時過ぎでした。

午後も走るつもりだったので軽く走ったのですが、予想以上に暑くてこれだけでばててしまいました。午後も走れずさんざんでした。



5/21(日)


日中はいろいろ立て込んでいて走れなかったので夜に走ってきました。


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平均ストライド(m)平均ピッチ(歩/分)
1.09[m]191[歩/分]

合計:11.1km/00:53:32(4分49秒/km)


暑くなったせいなのか、それとも体調不良なのかわかりませんがとにかくペースが上がりません。

ここしばらくあまり走っていなかったので足の調子がよくなったんじゃないかと期待して走り出したのですが、左のふくらはぎにも違和感が残っていてあまりよいコンディションではありませんでした。暑くなったら暑くなったで怪我も増えるのでそのあたりに注意します。



まとめ


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5/15〜5/21に走った距離は44.6kmでした(未計測のジョグ含む)。


今週はとにかく「まったく走る気にならない一週間」でした。

先週末の歳の鬼あしを走りそびれて以降、「走りたい」という気持ちがものすごいすり減ってしまってまったく走る気になりませんでした。走りたかった大会を走れなかったせいなのか、それとも事故に起因する体調不良が顕在化してきただけなのかわかりませんがとにかく走る気持ちがまったく無くなってしまってモチベーション維持がたいへんでした。


土曜日は加須の毎月マラソンに行こうとしてたのですが、早起きのモチベーションがわかなくて結局見送っちゃいました。


今週末は八海山で登山マラソンがあるのですが、行けるかどうか怪しいです。走りたい気持ちはなくもないんですけどね...。


そういえばランニングに関してうれしかったニュースが2つあって、ひとつは全日本マラソンランキングが出てたことともうひとつはガーミンの平均ストライドがまた表示されるようになってたことです。

今週分を振り返って見ると土曜日の分からストライドが復活してます。やったね!


全日本マラソンランキングについてはまたあとでなにか書こうかな。


2017-05-21

今日は休息日

今日の午前中は本屋へ出かけてほしかった本を物色してきました。

駒生のほうの落合書店へ行ったのですが、ひさしぶりに本屋へ行ったらおもしろそうな本が山積みでしてほしい本がたくさん見つかりました。お目当てのひとつであるランナーズの7月号はまだ出てなかったのですが、それ以外にも気になるものが多くてどれを買おうか大いに迷ってしまいました。今日はあまり予算がなかったので2冊だけ買って帰ってきました。

惑星カロン (角川文庫)

惑星カロン (角川文庫)

6月になったらまた本屋に行って今回買えなかった本を買いあさろうと思います。


本を買って帰宅したらお昼まで読書をしてお昼ご飯を食べた後も読書。

映画と残酷 (映画秘宝セレクション)

映画と残酷 (映画秘宝セレクション)

読書に疲れたら子どもたちを誘ってGCのスマブラでしばらく遊びました。

子どもたちとゲームをするのはめちゃくちゃひさしぶりでしたが、ひさしぶりなのはみんな同じだったために同じくらいへたくそになっていてそのお互いの下手っぷりを笑いながら楽しみました。

夕方からは次女と公園でフリスビーで遊んで汗だくになり、早めの晩御飯を食べてから車を買いに出かけました。

昨日さんざん車を見たのですが、今日もいろいろと見せてもらったり構成を変えてみたりと検討して20時前には無事買う車を決めてきました。何かを決めるのってほんとうに苦手ですが、今回ばかりは差し迫った事情もあってなんとか短期間で決めることができました。


帰宅して少し休んだら軽く走りに行ってきました。


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金曜の夜は「今週末はたくさん走ろう」なんて思っていたのですが、いざ週末になったらなかなか走る気にならなくて結局こんな程度しか走れませんでしたが、走らなかったおかげで体をしっかりと休ませることができました。


明日からまたがんばるぞ!

2017-05-20

2017年4月のランニングまとめ


2017年4月のランニング記録をまとめます。


走った距離

2017年4月に走った距離は308.2kmでした。


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  • 走行距離

今月(2017年4月)前月(2017年3月)前年(2016年4月)
308.2[km]146.6[km]248.6[km]


前月比+161.6km、前年比+59.6kmでした。一気に距離伸びすぎ。



出場した大会


2017年4月に出場した大会は「第21回本庄早稲田の杜クロスカントリー(12km)」「第10回加須毎月マラソン」「第4回前橋・渋川シティマラソン」「第24回郡山シティマラソン」の4大会でした。


大会に対するざっくりとした評価を★/☆で表現してみます。

★/☆は全部で5つ。★が多い方がよい評価です。



第21回本庄早稲田の杜クロスカントリー(4/9)★★★★★

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2年ぶり4回目の参加です。

去年は焼津に浮気してしまったので2年ぶりの参加となりましたが相変わらずとてもよい大会でした。

残念ながら天候には恵まれず、ドロドロの中のクロカンとなりましたがこれはこれで緊張感があってたいへんおもしろかったです。山中の斜面を登ろうとしてもズルズルすべて登れず怖かったですし、下りは下りですべるのでスピードが出せなかったしとても良い経験ができました。


来年もまた参加したいです。



第10回加須毎月マラソン(4/15)★★★☆☆

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今回初参加です。

埼玉県の加須市にある加須はなさき公園で毎月第3土曜日に開催されている大会です。先日偶然見つけたので参加してみました。


この大会は当日参加できるという点が一番の特徴でして、気軽に参加できる大会です。

競技は4回行われ、それぞれ(1)500m/1km、(2)1.5km/3km、(3)2km、(4)5km/10km/15km/ハーフを走ることができます。(1)〜(4)は十分な時間差があるので出ようと思えば全部出ることができます。そして貧乏性なわたしはもちろん全部走りました(笑)


1km、3kmあたりまではよかったのですが、そのあとの2kmで力尽き、最後の10kmはほぼひん死でした。

インターバルって最近やってなかったのでこういうのはほんとつらいです。


走り終えたら公園内にあるコインシャワーで汗を流してから帰れるのはすごくいいです。


と、ここまで書いたところでこの大会についてはブログでエントリーを起こしてないことに気づきました。軽くまとめた記事は書いたのですが、ちゃんとまとめてなかった...。



第4回前橋・渋川シティマラソン(4/23)★★★★★

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2年連続2回目の参加です。

さんざんだった去年のリベンジもかねて参加しましたが、今年は天候にも恵まれて最初から最後までほんとうに楽しく走ることができました。風はやや強めでしたが、去年の大田原に比べればぜんぜん大したことはなかったですしコースも風景も最高だったのでそれだけで大満足でした。個人的にまた個々のコースを走りたいなと思いました。

あと4月のフルマラソンとしては初めて3時間30分を切って走れたのもうれしかったです。



第24回郡山シティマラソン(4/29)★★★★★

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5年連続5回目の参加です。

大好きな10マイルが廃止されてハーフになってしまったので大会に出る気が失われてしまったのですが、でも一度も走らずにコース変更に文句を言うのも違うよなと思って今回はハーフを走ってきました。

アップダウンがわりと厳しい点は賛否が分かれそうですが、風景がたいへんすばらしくてわたしはとても気に入りました。

大好きな安達太良山を眺めながら走れるのはうれしかったですし、


距離表記や給水所の間隔など改善してほしい点はありますが、楽しく走ることができました。

今後も10マイルが復活することを願ってやみませんが、でもその想いとは別にこのコースはこのコースですごくよいので今後も続けてほしいなと思っています。10マイルとハーフのどちらがいいのか?でいえば10マイルのほうがいいんですが(笑)、でもコース自体は魅力的で最高なのでこれはこれでありだと思います。



まとめ


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2017年4月は2部練が楽しい一か月でした。あまりに楽しすぎて人生初の月間300kmオーバーとなりました(笑)

フルマラソンを走った第4週土曜日以外の土曜日は午前・午後の2部練を必ずしたのですが、近所で走ったり遠征したりと場所はさまざまでした。こんなふうに毎週一度でも午前と午後に立て続けに走ったことで、まったく走れなくて衰えた2月と3月の走力を短期間で少しずつですが取り戻すことができたし、そのおかげで前橋フルを無事完走することができました。


走る距離を一気に伸ばすのはリスクも大きいのであまり褒められた方法ではないのですが、うまくいってよかったです。


それ以外にも会社の同期とハーフを走る練習をしたりみかも山でアップダウンを走る練習をしたりと楽しいこともたくさんあってほんとうに楽しい一か月でしたので5月もこの調子で楽しく走りたかったのですが、5月上旬に出先で車をぶつけられてしまって以来、走力だけではなく体力もガクンと落ちてしまって思うように走れなくなっています。


いいことはなかなか続かないもんですねえ...。



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