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子持ちししゃもといっしょ RSSフィード Twitter

2016-06-25

今日の出来事

今日はおいしいものを食べてつまらない映画を観てきました。

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森川葵がめちゃくちゃかわいかったです。

2016-06-24

人生初のGPS時計を買っちゃいました

先日ボーナスが出たので前から買おうと思っていたGPS時計を買っちゃいました。GarminのForeAthlete 230Jです。


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Amazonが一番安かったんだけど、ヨドバシ大好きっこなのでヨドバシのサイトで注文して店舗に取りに行ってきました。ポイント還元分を考慮すればだいたい同じ値段だったので。


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色は黒と紫があったのですが、黒の方が落ち着いていていいなと思ったものの紫の方が好きな色だったのでこっちにしちゃいました。


ForeAthlete 230Jにした理由は値段だとか機能だとかいろいろありますが、一番大きな理由は16時間使えるという点です。

ウルトラマラソンを走るときに着けることを考えるとどうしても12時間は動いてほしいなと思うのですが、Garminはあまり長時間使えるものがなくて探し始めた3か月前くらいは12時間以上使えるものが一種類しかありませんでした。それが5万円くらいだったのと、見た目があまり好きではなかったこともあってずっと躊躇してたのですが今月上旬に230Jと630Jという機種が16時間使える機種として発売されたのですぐに飛びつきました。

普段使う分には10時間も動いてくれたら十分すぎるくらいなんですけどね。


あとGarminじゃなくてEPSONだったら長時間使えるのいっぱいあるよね?ということも言われたのですが、以前使っていたNIKE+と連携できるのがGarminだったのでどうしてもそれにこだわっていました。

これからは走ったコースをキョリ測で距離計算しなくてもよくなると思うだけですごくうれしいのですが、まずは使い心地がどんなものなのか試してみようと思います。とりあえず1年はこれを使いたいです!


2016-06-23

ここ最近の体に表れている変化について

今日の仕事中にしばらく会ってなかった人と会う機会があって少し歓談をしていたのですが、不意に「白髪めっちゃ増えましたよね」と言われました。そうなんだよ、めちゃくちゃ増えたんだよという話になって今度丸刈りにしようと思ってるんだよねなんて話をしたのですが、じつはこの2か月くらいで白髪がめちゃくちゃ増えてしまってすごく困惑しています。

もともとくせのないストレートで白髪は少ないほうだったのですが、3月を過ぎたあたりから白髪が目立つようになり、ここ2か月くらいは目に見えて白髪が増えていました。しかも最近は髪に変な癖ができていてうねうねしてたりします。

さらに足の爪もいくら伸びても柔らかいままでして、総合して考えると体の細部に十分な栄養がいきわたってない影響なんじゃないかと疑っています。髪も爪も体の端点なのでその影響が如実に出ているだけかなと。


じつは今年に入ってから走る距離が例年よりもぐっと伸びています。

月にすると30km〜50kmくらい伸びているのですが、これは2月に怪我をしたときやその後貧血になったせいで満足に走れない時期がそこそこあったためにかなり走力が落ち込んでしまったために、早くそれを取り戻したくてついつい走り込んでしまっているのではないかと推測しています。


そんなわけで走る距離は結構伸びているのにそれをフォローするために必要な栄養補給、リカバリーができていないのが原因ではないかというところにまで思い至ったわけですが、でもだからといってすぐに日々のルーチンを変えることはなかなか難しくて結局なにもできていません。


一度どこかで生活リズムをリセットして体のリカバリーをはかりたいです。

もう白髪増えないでほしい(´・ω・`)

2016-06-22

マラソン大会の出場回数が100回を超えたので大会の魅力と好きな大会について書いてみる


先日出た「第5回水郷県民の森4時間耐久リレーマラソン」がわたしのマラソン大会100大会目となりました。


大会数累計
2011年11

|2012年|3|4

2013年2832
2014年2456
2015年3086
2016年14*1100

2011年11月に初めてマラソン大会に出たのですが、本格的にマラソン大会に出始めたのはその1年後2012年10月なので約3年8か月での100大会達成となりました。年間30大会弱に出ていたので2週間に1回くらいのペースで大会に出ていた計算になります。思い返してみればたしかにそんなペースでしたねー。


そんなペースでマラソン大会に出ていると「マラソン大会に出てなにが楽しいの?」とか「そんなに出て疲れないの?」とかよく言われます。めちゃくちゃ言われます。

たしかにそういった意見はごもっともでして、もしわたしが走ることを好きじゃなかったらそんなにマラソン大会に出ている人に同じことを聞いてたと思います。正直こういうことを聞いてくる人ってあまり好きではないというか、質問のニュアンスに「そういうことして楽しいの?」という否定的な空気を含めて聞いてくる人が少なからずいるのでわざわざそういう人に向けて答えるつもりはまったくないのですが、でもわたしが感じているマラソン大会の魅力を書いておきたいとも思うので現時点で感じている魅力をまとめてみます。



マラソン大会の魅力


マラソン大会と聞くと「ストイックに走る人が多い」と思う方が多いんじゃないかと思いますが、ほとんどの地方の大会は地域のお祭りみたいな楽しいイベントです。

地元の名産を売るお店やお祭りの屋台のような出店がそこここに並んでいたりします。夏はかき氷やソフトクリームがおいしいし、冬はラーメンや蕎麦など温かいものがうれしいです。寒いときは豚汁などを作って無料で振る舞うところもあります。これがめちゃくちゃうまいんですよね。30歳を過ぎるまで豚汁なんてほとんど食べなかったのですが、走るようになってからは大好きになりました。


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さらに都市型と呼ばれる1万人以上参加する大規模な大会はもっとお祭りムードが強いです。大会数日前からEXPOと呼ばれるイベント会場ではいろんな企業のブースや地域の紹介コーナーで盛り上がっています。代表的なのは東京マラソンなんですが、ものすごい人が集まるので雰囲気は異様です。


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だからマラソン大会に行く=走るだけでは決してありません。

そういう大会もありますが、地方に行けば行くほど地元のお祭りっぽさが際立ちます。マラソン大会には市町村外・県外からの人寄せを目的としている一面もありますので、楽しく盛り上げてくれる大会は少なくありませんので、走るの半分、遊ぶの半分といった感じでマラソン大会に参加しています。


もちろん走るときは真剣にタイム短縮を目指して走る人が多いですが、タイムよりも楽しく走る人というのも一定数います。

大田原みたいな時間制限の厳しい大会でなければ2割くらいはファンラン(タイムよりも楽しむほうが主目的のランニング)の人だと思ってもいいんじゃないかと勝手に思っていますが、実際仮装ランナーも最近は増えていますし友だち同士でジョギングするみたいに走る人も見かけます。


わたしは比較的タイム狙いのランナーだと思っていますが、でも沿道で応援してくれている人たちとコミュニケーションを取るのは大好きです。

ほとんどの大会で沿道で応援してくれている人にお礼を言ったりハイタッチしてもらったりしながら走ってます。本気でタイムを狙うのであればそういうのはしないほうがいいのかも知れませんが、でもなんか楽しくてやめられません(笑)


タイムを狙う人もいるしファンランの人もいるし、その中間みたいなわたしみたいな人もいます。

走るのが大変そうって思っている人も、実際に少し練習してマラソン大会に出て走ってみればきっと印象は大きく変わると思います。走るのはたしかにちょっと大変だけど、でも公道を占拠して走らせてもらうことも沿道の人たちに応援してもらうことも完走した達成感を味わうこともぜんぶめちゃくちゃ楽しいんです。


大会はお祭りみたいで楽しいし、走ってもそれはそれで楽しいなんてすごいイベントだと思いませんか?

一度出て走ってみれば、わたしみたいにいろんな大会に出て見たくなる気持ちが少しはわかってもらえるんじゃないかと期待しています。


そんなわたしがとくに好きなマラソン大会を3つ紹介します。



好きな大会トップ3


100回もマラソン大会に出ていると少しずつ自分の嗜好の傾向が見えてきます。

一度出たらもういいやと思う大会もあれば、また出たい!と毎年足を運ぶ大会もあります。そんな傾向を分析してみると、わたしは「小規模で手作り感がある大会で、かつ、コースがちょっと厳しめな大会」が好きみたいです。


そんなわたしが大好きな毎年参加している大好きな大会は以下の3つです。



東和ロードレース(福島県二本松市)

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2013年の7月。

当時のわたしは初めてのフルマラソンを3時間台で走り、高低差1000mの17kmの登山マラソンも歩かずに走り切り、4時間耐久マラソンでは46kmを走破していて走ることに少し自信を付け始めていた時期でした。自分はそこそこ走れるほうなんじゃないかと思って始めた時期だったと記憶していますが、東和ロードレースでハーフを走ったらそんなささやかな思い上がりはあっという間に打ち砕かれました。

フルでも歩いたことなかったのにハーフで立ち止まっちゃったんですよね...。

前半220mの上り、後半は220mの下りという往復コースなんですが、ここの坂がもうめちゃくちゃきつくて下りの途中で立ち止まってしまいました。暑さもあったと思うのですが、それにしてもハーフでまさか走れなくなることがあるとは思ってもいなくてかなりショックでした。


そしてその翌年2014年もこの大会に参加したのですが、今度は途中で熱中症になってまたもや撃沈。このときのタイムはいまでもハーフのワースト記録(2時間10分17秒)として君臨し続けています。


そんな感じで毎年出るたびにひどい目にあわされている大会なのですが、コースも大会もめちゃくちゃ大好きなんです(笑)

こじんまりとしつつもとても賑やかな大会の雰囲気や梅干し食べ放題、麦茶飲み放題というサービス精神の旺盛さ。参加者のレベルの高さや常にアップダウンを繰り返す極悪なコースも好きで好きでたまりません。「このコースきついんだよな...」と走る前はブルーになるのに、ゴール直前になると「もう終わっちゃうのか」と走り終えることが寂しく感じます。


(リンク)



藤原湖マラソン(群馬県みなかみ町)

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すごい眺めがよくてアップダウンが厳しい大会が群馬にあるらしいと聞いて3秒でエントリーしました。


調べてみると100mの山を上って下ってまた上って下って帰ってくる15kmのコースでした。


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たしかに勾配がやや厳しいところはありましたが正直そこまできつくはなく、木陰やトンネルなどがあるのでわりと走りやすいコースだなという印象を受けました。ラスト1kmちょっとが下り坂なのでラストを全力疾走してゴールに駆け込めるのがすごく気持ちいいし、終わりよければすべてよしではありませんがゴールに気持ちよく駆け込むとそれまでの苦労が全部どうでもよくなります(笑)

このコースで好きなのは藤原湖の美しい風景と道中に2個あるトンネルです。


眺めが素晴らしいのは噂どおりでしてここはもういうことなしです。この大会はわりと当日は天候に恵まれることが多いのも影響しているのですが、藤原湖がとにかく美しい!

どんなに疲れていても4秒で元気になります。


そしてトンネル。

トンネルを走るのはここが初めてでしたが、真っ暗な中を黙々と大勢の人が走っているのがすごい怖くてたまりません。こんなに人がたくさんいるのに足音しかしない!w

わたしは「崖の上のポニョ」という映画が大好きなんですが、あの中で主人公の男の子とポニョがトンネルを通っていくシーンがあるのですが、トンネルはこの世とあの世をつなぐモチーフとして使われていると言われています。トンネル抜けた後の世界があれですからまあそのとおりなんですが、ここのトンネルの中を走るといつも「ここを抜けたらあの世なんじゃ...」とビビっているのは冗談のような本当の話です。

なんかそのくらい怖いんですよね、ここ(笑)


そして怖いけど好きなんですね。毎年楽しみにしています。



(リンク)



柏崎マラソン(新潟県柏崎市)

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人生初のハーフマラソンを走ったのがこの柏崎マラソンでした。

ある日柏崎に住む友だちに「柏崎マラソンってのがあるだけど出てみない?」と誘われたので2秒でOKをしたものの、当時のわたしは月に50kmも走らないくらいのへっぽこランナー。普通に考えれば2時間で完走できれば御の字だろうなと思うのですが、なぜか自信満々だったわたしは「100分くらいで完走できるだろう」と思い込んでいました。どこからそんな自信が...。

しかも走り出してみれば海沿いなので風は強いわ、結構いい感じの坂はあるわで結局1時間51分での完走となりました。タイムは散々なうえに歩くのもままならないくらいにボロボロでして、帰りの運転はほぼ無理で半分以上を妻に運転してもらいました。自分はこんな程度だったのかということがすごく悔しくて*2、この帰り道で半年後にフルマラソンを走る決意をしました。


思い返してみれば柏崎での悔しい結果がわたしがランニングにハマるきっかけだったなと思うので、わたしにとっては原点だと言っても過言ではない大会です。

この大会ではハーフを3回、フルを1回走っていて、今年もフルを走る予定です。フルのコースはアップダウンも風もめちゃくちゃきついけど、日本海をのぞむ眺めが最高なのでいまから楽しみです。台風にぶつからないといいなあ...。



(リンク)




これ以外の大会でも大好きな大会は山のようにあるのですが、あえて3つを挙げるとしたらこの3つです。

どれもこの大会に出ないことは考えられないくらい毎年当たり前のように参加してしまう大会です。柏崎はちょっと遠いのが難点ですが、できるかぎり足を運びたいです。



まとめ


昨今はマラソンブームと言われているとおり、走る人は増えていてマラソン大会は増える一方でしてフルマラソンの完走者はこの10年で4.5倍になったという統計もあります。

すそ野が広がるというのはいい面だと思いますが、一方では大会が増え過ぎたことによる弊害もあるという話もよく聞きます。

参加者が分散してしまい人が集まらなくなる、都市型大会のサービスレベルを地方の大会にも要求するバカがいるなんてのがよく耳にする内容ですが、要は人気のない大会が淘汰されるのではないかということが一番の懸念事項となります。サービスレベルを上げるために参加費を上げて対応するかどうかなんて議論もあるそうでして、地方の大会にはそれぞれのよさがあると思っているわたしにはとても耐え難い話です。


わたしにできることと言えば、好きな大会には毎年出るようにすることと、好きな大会に行ったらなるべくそこでお金を使うことくらいです。


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経済的な利益があると思ってくれたら来年もまた開催してくれるだろうと期待してなるべくお金を使うようにしていて、極力その土地の名産品だとかおいしそうなものを見つけたら買うようにしています。そしてそのおいしいものを他の人におすそ分けしたり、「あそこの大会楽しかったよ」とか「あの名産品すごいおいしかった」なんて話をすることでいろんな人に興味の種を植え付けています(笑)


あとはブログや大会レポを通じて大会やその土地の魅力を伝えられるように書いてたりもします。


これらの活動はあまりに地道過ぎて果たして効果があるのかどうか怪しいのですが、でも一参加者にできることなんてのは本当にこれくらいしかないんですよね。

大好きな大会については、少しでも長く開催してもらえるようこれからも好きな大会やよかった大会のことは全力でアピールしていこうと思いますし、これからももっといろんな大会に出て好きな大会をたくさん見つけたいなと思っています。とりあえず47都道府県を制覇したい!

*1:2016/06/20現在

*2:そもそも自分で思ってたほど走力がなかっただけで悔しがること自体おかしいのですがそこは目をつぶってください

2016-06-21

走ってるか仕事してるか寝てるかだけの人生

さいきん、と言ってもここ一年くらいなんですけど結構タイトルのとおりの生活を送っております。

大好きだった映画もなんとなく行く気力がわかなくてもうすっかり疎遠になってますし、都内に映画を観に行くなんてほんとうにまったく無くなりました。以前は映画を観るために遠出をすることもよくありましたが、さいきんは遠出なんてマラソン大会以外では皆無ですね...。

ただ、こうなってしまった理由が「映画がおもしろくなくなった」とか「興味が無くなった」とかそういうことではなくて映画に行く心の余裕がまったくないせいだったりします。twitterやニュースサイトから映画の情報は入ってきているので観たい映画はたくさんあるし、そういう作品のことはちゃんとチェックしています。

だからいつだって映画は観に行きたいし上映時間をチェックしたりもしているのですが、仕事を終えていざ帰宅するともう映画がやってる時間じゃなかったり、時間はあっても急いで劇場に行くのが億劫でついスルーしてしまったりします。土日も人ごみに行くのが嫌で映画館からは足が遠のきました。

年齢的にしょうがないんですが、仕事の比重がぐっと上がったのが一番の理由でしょうか。


仕事も嫌じゃないし走るのもすごく楽しいので毎日充実していると言えなくもないのですが、でもときどき「こんなはずじゃなかったな...」と思ったりもしてます。

2016-06-20

先週のランニング


6/13〜6/19の週で走った分のまとめ。


6/15(水)


3日ぶりに走ってきました。


距離時間(1kmあたり)合計時間
+11.2km00:55:48(4:58/km)00:55:48

歩数(歩)平均ストライド(cm)平均ピッチ(歩/秒)平均ピッチ(歩/分)
-[歩]-[cm]-[歩/秒]-[歩/分]

合計:11.2km/00:55:48(4分58秒/km)

日曜日の耐久レースの疲れがまだ癒えないのか、まったく走れませんでした。

これでもかなりがんばって走ってるつもりなんですけどね...。



6/18(土)

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井頭公園をぐるぐる走ってきました。

周回周回あたりの時間合計時間
1周目17:48(5:45/km)00:17:48
2周目16:58(5:28/km)00:34:47
3周目16:48(5:25/km)00:51:35
4周目16:25(5:18/km)01:08:01
5周目15:53(5:07/km)01:23:54

歩数(歩)平均ストライド(cm)平均ピッチ(歩/秒)平均ピッチ(歩/分)
16,062[歩]96.5[cm]3.2[歩/秒]191.4[歩/分]

合計:15.5km/01:23:54(5分24秒/km)

かなり暑かったのですが、それにしたってあまりにあまりなペースでした。

でもこれより速く走るのは無理でした...。疲れたー。


6/19(日)

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中央公園でビルドアップ走をしてきました。


周回周回あたりの時間合計時間
1周目5:29(4:59/km)00:05:29
2周目5:05(4:37/km)00:10:35
3周目5:04(4:36/km)00:15:39
4周目5:01(4:34/km)00:20:41
5周目4:48(4:22/km)00:25:30
6周目4:40(4:15/km)00:30:10
7周目4:34(4:09/km)00:34:44
8周目4:09(3:46/km)00:38:43

歩数(歩)平均ストライド(cm)平均ピッチ(歩/秒)平均ピッチ(歩/分)
7,407[歩]118.8[cm]3.2[歩/秒]190.4[歩/分]

合計:8.8km/00:38:54(4分25秒/km)

アップジョグ1kmをしてからキロ5分で入って1kmごとにビルドアップしてきました。ラストは3分45秒までペースを上げられたのでよかったです。当面はキロ4分を切るペースで10km走れるようになるところを目標にしたいです。



まとめ

6/13〜6/19に走った距離は50.8kmでした(未計測のジョグ含む)。

先週末の耐久レースの疲れがのこっていたので今週は控えめに済ませました。走る回数は減らしつつ、距離は長めにのんびり走ってリフレッシュしました。もうちょっと速いペースで走る練習をしたいのですが、どうにもスピードが出なくてしんどいです。

右足も足底筋膜炎になっちゃったのが効いてます。


今週も梅雨の合間を見て走りたいです。

2016-06-19

秋に向けて着々と

昨日は何だか寝付けなくて3時まで起きていたのですが、今日は朝7時半に起きてマコ*1といっしょにジョギングしに行ってきました。キロ7分ちょっとのペースで5km弱走ってきました。朝なのでこのくらいでもすごい疲れたよね...。


さて。

今日の日中は9月までに作らないといけないものがあるのでそのアイディアを練ったり、9月に出る予定のウルトラマラソンの申し込み用紙の最終確認をしたりして過ごしました。どちらもまだ時間的には余裕のある案件ばかりなのですが、でもそうやって余裕見せてるとあっという間に期限が来ちゃいますからね。

そんなわけで詳しくはあとで書くつもりですが、年初に決めたとおり今年は9月に秋田で100kmを走ることにしました。

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2年前はエントリーをしたものの、足の怪我が治らず走れなかった100kmにやっと挑戦できそうです。


そんな気持ちの高ぶりを収めるために、夕方からは近所の公園に走りに行ってきました。足は重くて調子はいまいちでしたが、そろそろちゃんと練習したかったのでひさしぶりに全力で走ってみました。キロ4分を切れたのは最後の1kmだけというたいへん悲しい結果に終わりましたが、またここからスタートして以前よりも速く、強くなろうと思います。

6月中にここまでよくなったんだから十分、十分。


あと3か月は走ること以外は全部投げ打って100km完走目指してがんばります。


あ。あと仕事もちゃんとやります(笑)

*1:妻