セルフ・ハンディキャッピング

「やらなかったからできないだけだ。」 「やればできる。」 これは非常に危険な考え方だ。 やっていない自分を肯定してプライドを保っている。 失敗に対して予防線を張る考え方だ。 セルフ・ハンディキャッピングという。 やった上で失敗することを恐れて、やらないまま居心地良く。 それが「やればできる」だ。 やる気を出さず、行動もせず、それによって失敗もせず。 主眼が失敗を避けることにある。 失敗を避けても成功はしない。 成功するためにはやる気と関係なく行動するだけだ。 失敗を前提として成功を目指して行動するだけだ。 神奈川県相模原市中央区矢部 数学特訓 青木学院です。 sagamihara-juku.c…

「セルフハンディキャッピング」は、一般の人でもやってしまいがちな行動・言動です。基本的な定義や、種類を解説します。デメリットとメリット、克服するためのコツも確認しましょう。どのような例が該当するのか、具体例も紹介します。 セルフハンディキャッピングには2種類ある (出典) pixta.jp セルフハンディキャッピングは、アメリカの心理学者が提唱した「自分で自分にハンデをつける行為や状況の選択」を指す概念です。主な行動・言動には、2種類のタイプがあります。それぞれの特徴と、分類について確認しましょう。 できない原因を作る「獲得的セルフハンディキャッピング」 獲得的セルフハンディキャッピング（ac…

2023年度土倉ゼミナール生です。 私は、「セルフ・ハンディキャッピングの頻繫な使用が与える友人関係満足への影響」というテーマで研究を行いました。セルフ・ハンディキャッピングによる友人関係への影響や、それが行われる関係性による影響度合いの差について検討するべく、二度に亘って質問紙実験を行いました。研究内容の詳細や結果については以下のスライドにまとめておりますのでご覧ください。 お忙しい中、調査にご協力いただいた皆様に、この場をお借りして御礼申し上げます。

2023年度に提出された卒業論文 のタイトルはつぎのとおりです。 過去の不登校経験と現在の人間関係との関連性（Ku, Yu） こちら 集団圧⼒・決断の不安・独⾃性欲求が同調に及ぼす影響 −要因の関連について−（Shi, Sho） こちら 双方向のやりとりが可能な生配信を行う活動者を推すファンは推しに対して何を求めているのか（Sho, A） こちら セルフ・ハンディキャッピングの頻繁な使用が与える友人関係満足への影響（Tsu, Mo） こちら

多くに人に経験があると思うが、テスト期間になると、急に掃除をしたくなったりすることがある。 つい最近、これに似たことがいくつかあったので、ここに書き留めておきたいと思う。 1つが、年末の大掃除をしないといけないのに、データ入力をしてしまったこと。 年末の大掃除で、会社の机の中の書類を整理をしたり、机のまわりの掃除をしていたのだが、ふと見ると机に上には業界新聞の束が置いてあった。 その新聞には業界に関する数値データが定期的に載っていて、それをExcelに入力して、データの推移を眺めるようにしているのだが、その入力を後回しにしていたものが、束になって置かれていたのである。 その新聞の束を見て、今整…

これはガチで自戒を込めて。以前自分も似たようなこと言ってた時期があるので。マジでこんなもんだよなオタクが市民権得てる、みたいなのは幻想だよ、一歩社会に出たらアニメとかアイドルの話してる奴一人も居ない pic.twitter.com/JHVgngjkaU— いちい (@CRaiko777) 2023年12月19日 こういう図まじで誰も幸せにならないからやめてほしい…。 こういうのはオタクという要素を「セルフ・ハンディキャッピング」の道具にしている人間の戯言だと思う。www.tyoshiki.com www.tyoshiki.com www.tyoshiki.com www.tyoshiki.co…

頗る調子のいい昨日、なぜか寝付けずYouTube shortを見漁っていた。美味しい焼き肉のお店を知ったこと、呪術廻戦の最新話を観ていないことくらいが収穫だった。十中十分に寝不足の身体に朝日を浴びせつけて、いつものルーティンで身支度を整える。今日は客先接点があるからしっかりヒゲを剃った。画面に向かい一服し、散らかった周囲を後目に、どうせ寝付けないならばセルフハンディキャッピングでも働かせて部屋の掃除でもしてくれればいいのにと昨夜の自分を呪った。 昨日比で不調の日は、なにかしらのリカバーが必要で、今日は糖分を多くとることにした。甘いカフェオレを呷って、フレンチトーストみたいになった身体はキャスタ…

先日風花雪月の青獅子ルートをクリアしました。そろそろ金鹿もやってみようかなと思って、見返すのもいいかなと思って当時ふせったーに感想や考察を書いていたのをただまとめました。主にフェリクスとローレンツへの執着が強め 〜霧中の叛乱 〜黒風の塔 〜死神の噂 〜炎と闇の蠢動 〜涙のわけ 〜女神の行方 〜煉獄の谷 〜薔薇色の大河 〜鉄血の鷲獅子 〜鉄壁の要塞 〜短剣の誓い 〜霧中の叛乱 •支援会話って仲間の間でもあるんだね(主人公ー生徒だけかと思ってた) •ディミトリとフェリクスの支援会話不穏なんですけどその顔が見てえなあ！！！！！！二年前なのかー •ドゥドゥーとイングリッドははやくなかよくなってほしい …

誰だって自分の病気には興味がある。 私もはじめにパニック障害に罹ってから、精神疾患や発達障害についてたくさん本を買って勉強した。 もともと大学で心理学を専攻していたので興味はあったし、診断が出て病名を聞いたときも、世の中の少なくない人が示すような拒否反応(「げ、メンクリ通い？」的な)は一切なかった。 いま気になっている(この数時間で急に気になり始めた)ことがある。 それは自分が本当は何の病気にかかっているのか、ということだ。 うつ病だと思っていたけど、どうやらそれだけじゃないらしい。 心療内科から精神科に転院するとき、前の主治医の先生が紹介状を書いてくれたのだけど、 いまの先生がその紹介状を見…

仕事の締切が迫れば迫るほどゲーム制作のやる気が増大する状況に陥ってるナナブルクです。つくづく、セルフハンディキャッピングってのは恐ろしいですね。 てなわけで昨日の夜に録画編集していた動画をアップしました。 今回はミニマップについてです。 www.youtube.com が、それよりもネズミの巣のほうがメインだったりします。この動画内に出てくる土管は、我ながらかなりいい出来だと思うんですよね。 その他諸々、兄にも相談してリソース管理のあれこれを絶賛調整中です。 面白いゲームになってくれるといいなあ。

主張的セルフ・ハンディキャッピングとは、自分が困難な課題に直面していると知っている周囲の人に向けて、言葉で言い訳をするような場合です。たとえば、「あまり勉強ができなくて」「体調が悪くて」「自信がぜんぜんなかったから」などと周りの人に言いふらして、達成できなかったのは自分のせいではないと主張します。 主張的セルフ・ハンディキャッピングをする人は、自分の失敗を外的条件に求め、成功を内的条件に求めたいと考えているのです。つまり、失敗したときには、自分の能力や努力の問題ではなく、外的要因のせいにすることで、自尊心や自信を守りたいと考えています。また、成功したときには、自分の能力や努力のおかげだとアピー…

獲得的セルフ・ハンディキャッピングとは、あらかじめ自分自身にハンディキャップを課す行為のことを指します。試験の前に「勉強を放棄する」「前日に徹夜する」など、全力を出せない条件を自ら負い、「合格できなくても万全の状態ではなかったのだから仕方ない」と受け入れて、自尊心や自信を守るのです。 具体的な例としては、以下が挙げられます。 試験前、あえてゲームをしたり、部屋の掃除をはじめること仕事で、自分には無理な量の仕事を抱え込み、できない言い訳をするスポーツで、故意に負けを認めるような発言をする獲得的セルフ・ハンディキャッピングは、自分の能力に自信がないときや、失敗したときに、自尊心を守るために行う自己…