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ハイインパクト

スポーツ

ハイインパクト

はいいんぱくと

関連語:ローインパクト

エアロビクスのステップカテゴリの一つ。

基本的に、瞬間的に両足が同時に床から離れるステップで構成される。

ローインパクトよりも運動量が高くなる。

代表的なステップ

  • 定位置で行うステップ
  • 左右への重心移動・移動を伴うステップ
  • 前後へ移動するステップ
    • スキップ
    • ロッキングホース