5月20日のおとなの砂場@オリンピックセンター、濃密で最高に楽しい時間でした! 午前中は、フェルデンクライスで体を緩めました。 ほんっとうに微細な動きしかしないのに、どうしてこんなに体が楽になるんだろ‥。 私も含め、参加者全員が驚いてました。 その理由を、ファシリテーターYakoちゃんによる筋肉の構造などの解説で納得、納得。 日本人はマッサージやストレッチしないとほぐれないと思い込んでるけど、それは違うんだなって実感しました。 午後は、「自分の軸」をキーワードに、ボディワークとインプロ。 みんなのからだがほぐれ、気持ちや集中力が高まるにつれ、動きも表現もグイグイ加速しました。 最後、短歌をモチ…