ボディワーク

ランキング参加中雑談ランキング参加中格闘技ランキング参加中ライフスタイルランキング参加中武術 この日の稽古には突如大先輩のS先生がいらっしゃったので、基本刀法の逆風と月輪を指導していただき、たくさんのダメだしと修正をいただきました。 基本刀法はかつて小用先生から指導していただいた刀法で実戦的なテクニックというよりは、刀禅が重視する基準性を重んじ、歩法と運刀、そして「円環端無し」を理解し身につけるための錬行法(練習法)です。 元々の逆風とは九箇之太刀(通称:九箇)のひとつで、九箇のふたつ目に出てくるカタです。 九箇は上泉伊勢守が自らが学んだ念流、新当流、念流の中から9つの技を選び出し改正して自流…

音楽家ならだれでも知っておきたいからだのこと 古いほんですが、お気に入りの本です。 楽器を演奏する、楽器を使う。 その前に、自身の身体について解剖学を知ることは重要かもしれません。 本書では、音楽家にとって重要なからだの部位や機能について、解剖学や生理学の基礎から詳しく説明しています。 音楽家のからだと心を健康に保ち、パフォーマンスを向上させるための実践的なガイドブックと言えます。 四肢脊柱や姿勢は音楽を演奏するのに深く関わります。 効率よく身体を使い、楽器を操作し、いい音色を響かせるか。 必ずヒントが得られると思います。 音楽家の健康とパフォーマンスに関する最新の科学的知見がわかりやすく紹介…

力をぬいてわずかな違いに気づくと、日常の中で「いま、この瞬間」に存在し、活力を味わうことができます 人間の脳 ー ひいては心・身体・魂 ー は、いつでも活力を高められるようにできています 力をぬくと、自分の動きに敏感になり、繊細な違いに気づくようになります 力がぬけると、自分の内と外で起きていることに優美に反応し、心身の使い方を細やかに調整し、最小限の力で目的を達成できるようになります 「動きが脳を変える 活力と変化を生み出すニューロ・ムーブメント 著アナット・バニエルより」 痛み等により生活に支障がある方に、座っている場面や寝転んでいる場面で、「今身体の中でどこかに力が入っている感じはありま…

① コンフォートゾーン ② ラーニングゾーン ③ パニックゾーン ① コンフォートゾーン 精神的、心理的に安全な場所 ヒトはコンフォートゾーンが心地良く、基本的に変化を嫌います 成長のないゾーン 慣れた仕事 慣れた思考(考え方)、自分に都合の良い解釈 慣れた生活習慣 慣れた身体の使い方、歩き方 等々 ラーニングゾーン 新しいことに取り組んでいる状態 ヒトはラーニングゾーンを嫌う傾向にあります 成長するゾーン 馴染みのない・新しい仕事 馴染みのない思考(考え方)、自分の中にない解釈 馴染みのない生活習慣 馴染みのない身体の使い方、歩き方 等々 パニックゾーン ラーニングゾーンの先、ストレス過多な…

コンディショニングサロン「shichlul(シクルル)」の坂上寿浩です。 現在2023年8月開業を目標に準備を進めています。 これからこのブログ内で、日々の出来事(気づき)、身体の動かし方のコツ等、自由に綴ってまいります。 皆様どうぞよろしくお願いします。

www.seishinshobo.co.jp 本当に効果のある練習の仕方、身体に無理をさせない楽器とのつき合い方、コンサート本番に向けた心身のメンテナンスなど、テクニークをさまざまな場面でどう活用し、実践するかを具体的に記した24章。読者はすぐにでも、自身の演奏にテクニークのアイディアを取り入れることができる。 プロ・アマチュア問わず、音楽を愛し上達を願う、すべての音楽家必携の実践ガイド。素晴らしい音楽は、優れた自分の「使い方」から生まれるのだ。 原書名：The Alexander Technique for Musicians 修正のためのボディワークから演奏のための指針へ ボディワークの多…

◇第１４回：ゲストを迎えての配信（ボディワークで生きづらさが楽になったひろみさん）◇ 愛しい皆さま、こんにちは。 カウンセラー春香です。 先日のTwitterスペース配信では、ゲストの方に起こしいただきました。 私とゆーみんのオンラインお話会に参加してくださったひろみさんです。 ひろみさんは、私とゆーみんと同じく機能不全家族育ちの方で、心身ともに生きづらさを長い間感じてこられた方でもあります。 そんなひろみさんがボディワークやスピリチュアルと出会い、心身ともに楽になってきたそうで、お話会の時には、ひろみさんがクライアントとして受けてこられたボディワークのお話に、私たちは興味津々でした。 「もっ…