今年に入っても昨年と同様、週末は古瀬公園で外周コースをウォーキング昨日(土)は6,931歩 5,3km、今日は11,900歩 9.1km2月5日の残雪が日陰の所々に コースを2~3周する 昨日、今日の午前中は雲一つない冬晴れのウォーキング日和意識的にゆっくり…真我瞑想をしながら、少し肌寒い空気に触れ…甲府盆地の青空、南アルプス、八ヶ岳などが自然に目に映るカラス、スズメの声や野良猫、飼い犬、川のコイやカモ 木々の芽や道に落ちているドングリ、ぎんなんの実、芝生、仏の座など草花犬の散歩、家族づれ、老夫婦、ジョギングの人、少年サッカーのなど普段は気づかないちょっとしたことにも気づいたり、ふと妙案が..…