2014SR600 Nihon Alps 概略

細々と流れにまかせて書いていくと、とりとめがなくなるので、一先ず概略としてまとめました。

Start（小淵沢）

　2014/8/13　00：00
　気温
　天気　晴、満月（エクストラスーパームーン）

PC2（分杭峠）

　71.1ｋｍ
　2014/8/13　04：26
　Av.16.0km/h
　気温
　天気　曇り、峠付近は霧
　休憩1回
　快適なナイトラン　杖突峠・分杭峠と極抑え目にクリア。

PC3（しらびそ峠）

　113.4ｋｍ＜区間42.3ｋｍ＞
　2014/8/13　07：53
　Av.14.3lm/h＜区間12.2km/h＞
　気温
　天気　曇り
　休憩1回　パンク修理1回
　昨年、暑さでバテバテになっていた大鹿村を快適にクリア。
　感覚値、１／３くらいな感じ。
　無敵を誇ったMass2601がサイドカットでバースト。
　以後、タイヤブートの耐久テストとなる。（なんと６００kmもった）

PC4（阿南町）

　166.2ｋｍ＜区間52.8ｋｍ＞
　2014/8/13　10：32
　Av.15.8km/h＜区間19.9km/h＞
　気温
　天気　晴
　休憩1回
　全工程の最低地点を通過。

　阿南町役場への登りは激坂。

PC5（飯田駅）

　195.2ｋｍ＜区間29ｋｍ＞
　2014/8/13　13：15
　Av.14.73km/h＜区間10.7km/h＞
　気温
　天気　晴
　休憩1回（大休止）
　昨年、熱中症に悩まされたアップダウン。
　道の駅　下條のお座敷休憩所で１時間昼寝。

PC6（大平峠）

　216.7ｋｍ＜区間21.5ｋｍ＞
　2014/8/13　15：23
　Av.14.1km/h＜区間10.1km/h＞
　気温
　天気　晴
　休憩1回
　昼間ならなんと楽しい大平峠。
　夜走るのはもうやめたい。

PC7（下呂駅）

　288.5ｋｍ＜区間71.8ｋｍ＞
　2014/8/13　19：28
　Av.14.8km/h＜区間17.6km/h＞
　気温
　天気　曇り時々雨
　休憩1回
　昨年はマイクロスリープでまとも走れなかった区画。
　今回は夕方だったので意識ばっちりペースもばっちり。
　標高の低いこのあたりで仮眠を取るべきだったのかも。

PC8（位山神社）

　316.2ｋｍ＜区間27.7ｋｍ＞
　2014/8/13　22：26
　Av.14.1km/h＜区間9.3km/h＞
　気温
　天気　曇り後雨
　休憩1回（大休止）
　本格的な山道に入ってからは、意外と短い。

PC9（乗鞍岳）

　383.2ｋｍ＜区間67ｋｍ＞
　2014/8/14　10：38
　Av.11.1km/h＜区間5.5km/h＞
　気温
　天気　曇り後雨
休憩4回（大休止１回　仮眠1回）
　全工程最大の山場。６時ころ高山を出たが、１時間早く仮眠を終えて走るべきだった。
　この判断が時間内完走への分水嶺だった。

PC10（南松本）

　445.8ｋｍ＜区間62.6ｋｍ＞
　2014/8/14　14：29
　Av.11.6km/h＜区間16.3ｋｍ/ｈ＞
　気温
　天気　雨、後曇り
　休憩２回
　雨でなければ休憩いらずの下りだったが、凍えた体では無理だった。
　
PC11（岡谷）

　472.7ｋｍ＜区間26.9ｋｍ＞
　2014/8/14　16：29
　Av.11.7km/h＜区間13.5ｋｍ/ｈ＞
　気温
　天気　曇り後雨
　休憩なし
　南松本〜塩尻峠のアップダウンは、隠れたトラップ。

PC12（蓼の海）

　483.9ｋｍ＜区間11.2ｋｍ＞
　2014/8/14　18：11
　Av.11.5km/h＜区間6.6ｋｍ/ｈ＞
　気温
　天気　雨
　休憩1回
　全工程中、最強最悪の激坂
　夜ならば押し歩きも仕方がなし。

PC13（大河原峠）

　521.6km＜区間37.7ｋｍ＞
　2014/8/14　22：51
　Av.11.1km/h＜区間8.1ｋｍ/ｈ＞
　気温
　天気　雨、濃霧
　休憩２回（大休止１回）
　夜+濃霧+低温で完全にペースダウン。

　大河原峠は勾配はきつくなかったが、疲労のピークにあったため、上り坂にも関わらず仮眠を要した。

PC14（佐久野沢）

　546.8ｋｍ＜区間25.2ｋｍ＞
　2014/8/15　03：24
　Av.10.6km/h＜区間5.5ｋｍ/ｈ＞
　気温
　天気　雨、濃霧
　休憩1回（仮眠1回）
　大河原峠の下りでマイクロスリープに陥る。
　ここで時間内完走をあきらめ、正気に戻るまで仮眠を取る。
　仮眠場所は廃業したと思われる立寄り湯の軒先

Finish（小淵沢駅）
　605.4ｋｍ＜区間58.6ｋｍ＞
　2014/8/15　08：10
　Av.10.8km/h＜区間13.9ｋｍ/ｈ＞
　気温
　天気　曇り、後晴れ
　休憩1回（仮眠1回）
　小海まで断続的に眠気発生。仮眠を取らざるを得なくなる。
　以後は復活。

　野辺山からのダウンヒルも長い。

全体的な感想

・一度走ったことのある区画はペースも掴みやすく、快調に走ることが出来た。
・霧ヶ峰〜大河原峠の夜間走行は予想以上に負担が大きく、去年リタイヤした判断は大正解だったと思った。
・雨でレインウエアが前腕に張り付き、そこから体温をだいぶ奪われた。
　アームウォーマーなど長袖アイテムがあればだいぶ状況は違ったかもしれない。
・レインウェア上下を持って行ったことは大正解。（北関東からの反省）
・今回はこまめに休憩を取ったが、霧ヶ峰からの悪天候を吸収する時間的余裕を奪ってしまった。
・パンク、雨のダウンヒルなどで稼ぎどころで稼ぐことができなかった。
・脚力に不足はないと思うので、装備と眠気のコントロールが今後も課題となる。