花粉症対策【そのイチ】
前回まで、春の体について書いてきました。
んで花粉症。
電車や街でもマスクをしている人が多いこと多いこと。
わたしもマスクしてます。
なにせほっぺ痒いし、したほうが楽だから。
これは知人からいただいた3Mの「すんごいマスク」
さすがにこれで往来を歩くわけにはいかないけれど、
庭に出るときなど重宝しています
http://bit.ly/1NMOBfZ
今までいろんな自然療法で
花粉症対策を人体実験してきました。
（自分で自分に実験）
そのひとつに、言うまでもなくアロマテラピーがあり、
ノニジュースにハーブや薬草など
植物の力の偉大さを知ることとなったんですが、
ちょっとすごい方法を知った！
「え〜、そんなことで〜？」
「それほんとにー？」
って思われるかもしれませんが、
なんせ私が実践して体感しちゃってんだから仕方ない。
あ、わたしが体感しているからといって、
万人に当てはまるということではありません。
このあたりはまず頭に入れておいてね。
【そのイチ】
朝風呂
去年の四月から「おうち食医講座」を受講しています。
中医学の考え方に基づいた生活の方法なんだけどこれ、
実践しやすいし結果が出るので楽しく続けています。
たまにメルマガでも書くのは、ここで得て実践して結果を出した方法です。
中医学の考え方で一日を四等分すると、
春：3時〜9時
夏：9時〜15時
秋：15時〜21時
冬：21時〜3時
というようになるそうです。
（一節ではここに土用の時間も入ってくるらしい）
春と言えば？ちょうど今。
植物も動物も勢いを増してくる時期ですね。
この時間帯、つまり3時〜9時は、
人間も活発になってくるとされている時間帯。
逆に、21時〜3時は、冬の時間帯。
冬、自然界の生き物たちは、じっと動かず静かにしています。
動物は冬眠、植物は栄養を蓄えて次の季節を待っている。
このことは人間も同じ、という考え方です。
つまり、理想的には21時〜3時の間は
静かにじっとしていようねという時間帯なのね。
ですがー！
うちのサロンは22時まで営業してるわけで、
お客様が帰って片付けて翌日の準備をして夕飯こさえた食べたら
あっというまに0時になってしまうのね。
お風呂は入りたいでしょ、汚れ落とすために。
みなさんも結構お風呂入るの遅くなるでしょう？
つまりお風呂入る時間が必然的に、冬の時間帯（21時以降）になってしまう。
本来ならじっと静かにしている時間帯に、
温かいお湯に長時間じっくり浸かって温まるのは・・・・
中医学的にはNG
らしいのだ。
人間の体の持つ自然なリズムが乱れてしまうとか。
（四季のある地域のハナシね、これ）
えー！でもお風呂大事だし好きだしー！
って思ったら先生がすぐに教えてくれた。
「軽く入ればいいのよ。そのかわり早起きして朝風呂してごらん。
ゆっくりじっくり朝風呂で血流促進してみて。
実はね、受講生さんの中でこの朝風呂だけ
真面目に実践した人がいるの。
そしたら彼女翌年の花粉症が楽だったんだってー！」
ということで、それからほぼ毎日朝風呂してます。
でも夜のお風呂も好きだから、前よりも短時間で済ませるようにしてます。
汚れ落として、ちょっとあったまったらすぐに出る。
で、翌朝一時間弱早起きしてゆっくり朝風呂。
これがなんとも最高なんですよ・・・。
血流が巡って、気分爽快になる。
うちは夫も気に入っていて、朝風呂してから仕事にでかけてます。
というのを続けていたら、
今年は結構キツいよと言われているこの季節、
花粉症的症状がとても楽なんです。
かゆかったり鼻水出たりするけれど、
毎年に比べたら格段に楽チンなんですよね。すごいよ。
まとめ
夜（21時以降）のお風呂は短時間にする
朝風呂（9時まで）じっくり入ってみる
「早起き苦手・・・」
という方、朗報です。
わたしも大の苦手ですが、お風呂に入れると思うと
これがちゃんと早起きできるんだから不思議よ。
わたしにも出来るんだから、誰にだってできるはず！
（と思うとります）
では次回は、【そのニ】を書きますね。
ここまでお読みくださってありがとうございます。
【気づかなかった あなた自身が 見つかります】
ホリスティックセラピーパチュリ
オーナーセラピスト 原田尚子
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