下町挽物業等

2017-03-23

河川敷練

00:34

2017-03-22

ウエイト

21:47

ベンチ 75x4 70x5 x4

フルスクワット 60x10x3  久しぶりなので軽めで

バーベルカール 30x10x3

ランジ 30x10x3

腹筋背筋 10kg

インクラインベンチ 50x10x3

ディクラインワイヤーフライ 11.25x10x3

2017-03-20

手が沼

11:37

めんどくさいのでクリテの装備のまま手が沼へ

気付いたら空気入れもパンク修理セットもなかったw

一周目からクオーレの若い奴がガンガン行もすぐにいなくなった・・

そんなカリカリの決戦用でローテはボチボチ楽に進む

まぁでも登りでは定位置に収まってクリア

3周目から活性化してきたので、久しぶりに自分から動く

まぁ一瞬で戻ってくるんですが

最後はS谷さんと一騎打ちだったけど車両が入って終了


みなさまありがとうございました

2017-03-19

宇都宮クリテ

| 20:33

公道でのレースは一年ぶり去年同レースに出て以来。

早朝、下道で会場入り

今年はE2まで落ちていたのでおはようレース

去年と一緒のコースだったのでまぁ展開は分かる

スタートするとストレートは追い風に乗って速いけどコーナーがw

なぜかコーナー前に後輪をロックさせる奴多数。全員トラックレースで鍛えなおしてもらいなさい。

7周回だったような気がするけどちょっとづつ、番手を上げて最周回には

30番手くらいまでは上がったような気がするが

最近のモチベーションがあまり上がっていないので、無理をせずそのままゴール

私をマークして共倒れした人を知っているだけで2人程・・

次からはほっといてくださいw

2017-03-16

河川敷練

| 20:17

今日はONZさんの代わりに久しぶりにM田さん登場

週末のレースに向けていつもの一夜漬けだそうです

アップで1.5往復後

いつもの1.5kmダンヌキ

いつも通り千切れ捲ったけど、さすが皆様E1の選手なだけあって速い

きっと週末のレースもいい結果が出せることでしょう

わしは・・・いつものWAZAで入賞狙う

みなさまありがとうございました