下半身太り 骨盤矯正が効果的？下半身太り解消方法
女性の脂肪の付き方に特徴的なのが下半身太り（下半身デブ）
上半身はそうでもないのに、脚やヒップ、ウエストの辺りは太い、脂肪がついている太り方、多いですよね。わたしも洋ナシ体型が学生時代からコンプレックスでした(*_*;
下半身太り 痩せ方も難しい！食事制限やカロリー計算、運動をしたから痩せるというものでもありません。
やっぱり下半身太りには骨盤矯正が効果的です。脂肪を絞る、減らすのも大切ですが、まずは根本の骨盤のゆがみを矯正して正しい位置に戻してあげることが大切。地味で時間もある程度かかりますが、効果はあります！
＊＊ 下半身太りを改善するダイエット ＊＊
【骨盤ダイエット】
骨盤矯正ショーツやパンツ、ベルトを使うことで骨盤の歪みを矯正することで、下半身太りを改善できることができます。普段の生活でパンツの上から履いておいたり、また就寝用の骨盤パンツを利用するのもいいですね。骨盤ショーツは別名「痩せるパンツ、魔法のパンツ」なんて言われることもありますが、それは骨盤を矯正することでダイエット、むくみ改善、冷え取り、コリの解消、姿勢矯正などもできるため。しかもリバウンドの心配のないダイエットが可能です。
【有酸素運動】
ウォーキングや水中を歩いたりと軽い負荷のかかる運動をある一定時間にわたって行います。運動習慣のない人はいきなりジョギングなどはせず、早いペースで歩くなど（部リスクウォーキング）などを続けてみるといいですよ。下半身の筋肉を使う有酸素運動は、血流やリンパの流れを促進。老廃物をデトックスする働きもあるため、下半身太り解消に効果的です。また、マッサージもいいですね。
【食生活を改善】
過度な食事制限や節制は体にも心にも負担が大きいですが、少しの節制が必要なときも。とくに下半身太りの場合は、塩分や添加物に気をつけることも大切。濃い味付けを好む人は、脚のむくみがひどくなるといいますが、むくみが原因で太腿やお尻にセルライトができてしまうことも。
女性はもともと体質的に陰の気をためやすく、カラダが冷えやすい、老廃物を溜め込みやすい体質ですが、そのままにしておくと下半身太りがさらにひどくなる、脚のむくみがひどくなる、冷えがひどくなることも。毎日の生活であまり負担がかからずに取り入れられる良い習慣は取り入れたいものですね。
運動はハードルが高くても、毎日履く下着を骨盤ショーツに代えるだけなら手軽。わたしも毎日履いて続けています。
エクスレーブ ブログ 毎日履いてます♪
お腹が痩せる、太ももが細くなる、足が痩せる骨盤ショーツ エクスレーブ。エクスシリーズ骨盤ショーツ エクスレーブ、履いてます。
エクスレーブ 口コミや効果を見ると、みるみる痩せる、10日で10kgやせたなんてクチコミがあって、嘘っぽいなぁと思ってましたが、履き心地はよくてカラダが楽！何十キロも痩せるのは誇大広告ではないかと思いますが、骨盤が整うと痩せるのは確かです。
エクスレーブ 履いてみてビックリしたのは、腰や背中が楽！骨盤ショーツは産後に履いて以来ですが、昔のと違いますね(笑) 普段使いにちょうどいいやわらかい生地の骨盤矯正ショーツは、長時間履けるし、脱いだあとも体に締め付けの跡がなくて肌にも優しいです。痛い矯正ショーツとはぜんぜん違います。
エクスレーブ 履き方は普段履いている下着の上から履きます。直に履いてもいいみたいですが、下着の上から履いてます。総レースで華奢なレースだから最初は敗れるのではないかと気になりましたが、なんとか大丈夫です。洗濯は手洗いで丁寧に洗うのをおすすめします。
エクスレーブ 効果は履いた直前からヒップアップ！そしてお腹がキュッとへこむから姿勢が良くなります。骨盤が安定すると体も楽。コリません。体重が減るのもいいけれど、カラダが楽なのが嬉しいですね。
骨盤が正しい位置に戻ると、足を組んで座るのもつらくなります！ビックリですね、これ。ずっと足を組んで座るのが楽に感じてたのに、いまでは長く足を組んでいられません。それに今まではスカートを履くとウエストの部分がクルッと回っていつの間にかずれていたのですが、いまはウエストのずれもぜんぜんなくなりました。
わたしの場合は体重は2か月の着用で4.1kgマイナスですが、アンケートを見るともっと短期間で痩せている方も多いです。2か月で4kgやせでも十分に感じてますが(*‘∀‘)
エクスレーブ 楽天には類似品が出回っているので公式サイトで購入するのがいいですよ。アマゾンと楽天市場には販売がもともとないので、公式ホームページが安心。ドラッグストアなど市販で買えるところもありません。
通販での買い物になりますが、中身がわからないように梱包してくれるから安心。外箱や外袋には、ジングマーケットの住所と電話番号だけしか記載がありません。
骨盤ショーツ 人気は？足痩せ むくみに骨盤矯正下着は効果あり？
ダイエットしても足だけ細くならない(*_*;
足が太いのが悩みです。
マッサージしたり食事にも気をつけたり、
少しは足痩せエクササイズしたり…
先日、友人の知り合いがやっている整体に行ったら
骨盤がずれてるのが原因だと軽く言われました。
骨盤がずれてる？！
骨盤の歪みで足が太くなったり、むくみが起きやすく
なるそうです。
ふだんの姿勢のクセ、足を組んだり、横座りも
骨盤の歪みを作ってしまうそうです。
横になって足の長さや骨の位置を見てもらったら
足の長さ自体が違ってた(;^ω^)
骨盤のゆがみを解消するストレッチをしたり、
骨盤矯正効果のある下着も効果的だそうです。
ただし、あまりにも強制力の高い骨盤矯正
ショーツは刺激も大きいので、はじめのころは
物足りないかなと思うくらいのものからスタート
するといいそうですよ。
とくに自宅で過ごすリラックスタイムや就寝中
に履いて過ごすだけ（寝るだけ）の骨盤矯正
ショーツは使いやすくて初心者にもおすすめ
されました。
就寝用の骨盤矯正ショーツは骨盤の歪みに
強めの圧をかけて治していくのではなくて、
血流を改善したり、体温を上げたりして徐々に
骨盤のゆがみを正しい位置に戻してくれるそうです。
おやすみ用の骨盤サポートパンツをはいて
寝ると、早い人だと翌朝からトイレの回数が
増えたりするそうですよ。
骨盤のゆがみやひずみを放っておくと、内臓の
ずれが大きくなったり、血管が圧迫されて
姿勢が悪くなったり脂肪がつきやすくなったりと
いいことなし！
履いたり履かなかったりも効果が薄いので、
毎日履いて、骨盤の歪みを少しずつ元の位置に
戻していきたいものですね。
五十嵐めぐみ 睡眠障害 1回600円 ナステント 最新医療器具 爆報フライデー
爆報! THEフライデー(tbs 金曜7時〜）
女優 五十嵐恵（いがらしめぐみ）さん
睡眠時無呼吸症候群 ナステントで改善！
自分のイビキで目が覚めるほどの
いびき、無呼吸症候群が悩みだとか。
睡眠障害、イビキ、無呼吸症候群、
よく眠れない、熟睡できないだけが
問題なのかと思ったら、
認知症のリスクも高まるそうです。
いびきがひどく、無呼吸症候群が
頻繁に続くと、脳が低酸素状態になり
海馬が委縮。
その結果、認知症、物忘れ、ボケが
早まるんですね。
物忘れをバーの仕事仲間 松井さんも
心配していたそうです。
睡眠障害やいびきも侮れませんね。
五十嵐めぐみさん いびき 無呼吸症候群
対策グッズ、1回600円、鼻にチューブを
入れるナステント（なすてんと）
いびき対策、無呼吸症候群改善キット。
ナステント 評判が高く、全国の
いびき外来や病院でも推奨されている
いびき グッズ チューブ。
五十嵐めぐみ バクホウザフライデー
tv チューブ 無呼吸症候群 ナステントは
緊急救命時の気道確保の手法を応用。
鼻にソフトなチューブを挿入して、
気道を確保するという鼾 グッズです。
痛みや刺激がなく、慣れれば装着に
時間もかかりません。
ナステント 使い方は利き鼻にいびき グッズ
ソフトチューブを挿入するだけ。
いびき グッズ ナステント、手軽だけど
確実にいびき、無呼吸症候群を治す器具。
1回使いきりナステント
イビキ改善医療機器 nastent classic
（なすてんとくらしっく）
五十嵐めぐみ いびきのナステント。
五十嵐めぐみ ナステント
公式サイト限定で実施中。
いびき 無呼吸症候群 tvチューブのナステント。
詳しくはナステント 通販
公式サイトをご覧下さい。
脳に効く食材 うっかり 物忘れ 痴呆 アルツハイマー 記憶力低下 集中力低下を予防する！
記憶力サプリや集中力をアップするサプリ、
ボケ防止サプリや物忘れ サプリ。
それにオメガ3オイルに代表される
脳を活性化するオイル。
そして卵の黄身 レシチンサプリと脳を
活性化させる健康食品や油。
上手に取り入れながら普段の食事にも
気を付けることに。
脳は水分を除けば、半分以上が
脂質（油）でできている器官。
糖を栄養にして回転するので、
まずは良質なオイルを摂ることが大切。
でも油だったら何でもいいわけでは
ないんですよね。
必須脂肪酸と言われる、カラダでは
作ることのできないオイルを摂ることが
重要です。
ちなみに必須脂肪酸というのは、
別名DHA EPA、オメガ3脂肪酸とも
言われるもの。
DHAは脳を活性化、そしてEPAは
血管の病気予防に効果的。
我が家はさくらの森 きなり サプリも
利用していますが、食生活にも気を
つけなきゃですね♪
