ジムのフィットネスプログラムにある「OXIGENO(オキシジェノ)」 なんだそれ?って思ってたんですけど スペイン語で「酸素」という意味があるらしく、ゆったりと深く呼吸し酸素を取り込みながら行う有酸素運動です 最初にジムで配られた説明書にはハードって書いてあったから、無理だな、ついていけないなって避けてたんだけど、ゆる〜い動きで楽しいと聞いて参加してみたら ストレッチ、ヨガ、ピラティス、太極拳の動きを深い呼吸をしながらゆったりと音楽に合わせて動くんですけど、難しくないし気持ちがいい! これは激しい動きについていけない私にピッタリそれでも動きを間違えたりしてるんですけど・・・どんだけ運動神経ない…