代謝UP

日差しがスゴイ 毎日毎日 日差しがスゴイですね 暑いです 盆休みの最終日の日中 着工中の現場確認も兼ねて ウオーキングに出かけました 汗が噴き出してきます 一日中外作業の方って ホントすごい！ 体力がすごいのか 精神力がすごいのか すぐ振り返って 自宅へ戻ろかと 心が折れてしまいそうですが 前進あるのみ！ と自分で分のお尻を叩きながら 約１時間歩きまし アイスクリームのように 僕の脂肪も 暑さで溶けてくれたらいいのに と願いながら(笑) お見苦しいですが、備忘録として(笑) お見苦しい顔が さらにお見苦しい顔で歩いています ただ歩き終わると なんでしょう このすがすがしい感じは 盆休み期間中で…

心のダイヤリー。°☆オハコンバンチワ。°☆マイド、おおきに。°☆オバンでやす～。°☆ 幾昨夜かの分、ヤットコ打てたでちゅ～。° 本日、金曜日でおでかけディやんたでちゅ。° 歯磨きして、ぬるま湯のさゆ飲んで。°マカロン食べて、パソパチャコパチャコやって。°こまめコマメに休憩して、洗顔やって。°スムージー食べt、柔軟やストレッチやって。°スキンケアやって、ボディケアやって肌磨き抜いて。°ベース整えて、パウダーブラシでファサファサ・サラ沙羅。°☆彡して。°メイクアップップ～。°☆彡して。°ダイエット記録パソパチャコパチャコやって。°録画やっといためざましテレビ。°パソパチャコパチャコやって。°おやつ…

"継続" "努力" 輝かしくも苦み混じる響き。 例外なく私も継続や努力は得意ではないが、１人暮らし、平均年収に満たない私が1000万を超える資産を作れたことに一つの自負はある。 血のにじむような努力をしたつもりはないが、資産形成においても習慣化の魔法はあまりにも強力であった。 小さな運動習慣 習慣化の魔法、努力が日常へ 小さな運動習慣 ①筋トレ ②自炊、食後のおやつ習慣の排除 ③徒歩での買い物習慣 これらは私が継続したミニ習慣。 健康は資産防衛の要。 筋トレが定着すると体調不良の頻度は当然減った。運動不足解消、代謝UP、筋肉量増加による体温上昇、免疫力UP？。詳細は割愛するが、健康にプラスに働…

心のダイヤリー。°☆オハコンバンチワ。°☆マイド、おおきに。°☆オバンでやす～。°☆ 昨夜の分、ヤットコ打てたでちゅ～。° ココ最近、肯定してくれゆ発言が、増えてきて。°それわそれわ、ルンルンうれしぃコトなんでちゅやけれど。°それによって、コレまでどおりのニュースレポでわ。°３時間以上かかちゃぃて。°明日になっちゃぃたりして。°ニュースレポだけで、本日が終わっちゃぃて。°他にもある感謝を伝えたいやのみゅぅ、支障をきたしちゃぃたんでちゅ。°タイヘン心苦しいのでちゅやけれど、小鳥のやり方を。°変えゆしかなくなっちゃぃたでちゅ。°とりあえず、取りこぼさないょにすゆために。°シンプルなキーワードだけて…

心のダイヤリー。°☆オハコンバンチワ。°☆マイド、おおきに。°☆オバンでやす～。°☆ 昨夜の分、ヤットコ打てたでちゅ～。° 本日、金曜日でおでかけディやんたでちゅ。° ココ最近、肯定してくれゆ発言が、増えてきて。°それわそれわ、ルンルンうれしぃコトなんでちゅやけれど。°それによって、コレまでどおりのニュースレポでわ。°３時間以上かかちゃぃて。°明日になっちゃぃたりして。°ニュースレポだけで、本日が終わっちゃぃて。°他にもある感謝を伝えたいやのみゅぅ、支障をきたしちゃぃたんでちゅ。°タイヘン心苦しいのでちゅやけれど、小鳥のやり方を。°変えゆしかなくなっちゃぃたでちゅ。°とりあえず、取りこぼさない…

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心のダイヤリー。°☆オハコンバンチワ。°☆マイド、おおきに。°☆オバンでやす～。°☆ 昨夜の分、ヤットコ打てたでちゅ～。° 本日、金曜日でおでかけディやんたでちゅ。° 歯磨きやって、ぬるま湯のさゆ飲んで。°洗顔やって、スムージー食べて。°スキンケアやってボディケアやって。°ベース整えて、パウダーブラシでファサファサ・沙羅サラして。°メイクアップップ～。°☆彡して。°柔軟やストレッチやって。°ダイエット記録、パソパチャコパチャコやって。°ニュースパソパチャコパチャコやって。°おやつオヤツ食べて、コマメな休憩して。°お部屋着からお出掛けにお着替えやって。°髪形整えて、フレグランスな香水シュシュッ。…

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心のダイヤリー。°☆オハコンバンチワ。°☆マイド、おおきに。°☆オバンでやす～。°☆ 昨夜の分、ヤットコ打てたでちゅ～。° 本日金曜日で、おでかけディやんたでちゅ。° 歯磨きして、ぬるま湯のさゆ飲んで。°洗顔やって、スムージー食べて。°スキンケアやって、ボディケアやって。°パソパチャコパチャコやって、オヤツ食べて。°休憩して、パソパチャコパチャコやって。°お部屋着からお出掛けにお着替えやって。°髪形整えて、フレグランスな香水。°シュシュッ。°☆彡て振り掛けて。°纏ってててんてこ舞いになってたら。°小鳥母とのおでかけお約束時間の３分前で。°休憩ムリカナ～。て想いながら。°休憩入ったら、休めれて。…

心のダイヤリー。°☆オハコンバンチワ。°☆マイド、おおきに。°☆オバンでやす～。°☆ 昨夜の分、ヤットコ打てたでちゅ～。° ココ最近、肯定してくれゆ発言が、増えてきて。°それわそれわ、ルンルンうれしぃコトなんでちゅやけれど。°それによって、コレまでどおりのニュースレポでわ。°３時間以上かかちゃぃて。°明日になっちゃぃたりして。°ニュースレポだけで、本日が終わっちゃぃて。°他にもある感謝を伝えたいやのみゅぅ、支障をきたしちゃぃたんでちゅ。°タイヘン心苦しいのでちゅやけれど、小鳥のやり方を。°変えゆしかなくなっちゃぃたでちゅ。°とりあえず、取りこぼさないょにすゆために。°シンプルなキーワードだけて…

心のダイヤリー。°☆オハコンバンチワ。°☆マイド、おおきに。°☆オバンでやす～。°☆ 昨夜の分、ヤットコ打てたでちゅ～。° 本日わ金曜日で、おでかけディやったちゅ。° 歯磨きやって、ぬるま湯のさゆ飲んで。°洗顔やって、スムージー食べて。°シートマスクでパックして、オフロ掃除して。°スキンケアやって、ベース整えてブラシでパウダー。°サラサラ・ファサファサ。°☆彡して。°柔軟とストレッチして、パソパチャコパチャコやって。°カフェ・オレ飲んで、お出掛けからお部屋着にお着替えやって。°髪型整えて、フレグランスな香水。°シュシュッ。°☆彡て振りかけて。°纏ってててんてこ舞いになって。°パソパチャコパチャ…

皆様こんにちは！ ブログをご覧いただきありがとうございます✨ 本日はマッコイマクセリー マクセリーシェイプのご紹介です！ コスメというか、ボディ用のマッサージジェルです。 今までエステサロン製品も含め、 使用してきましたが、一番効果を感じる！！！ 使って即効感じるのは代謝UP。 寝る前にこちらを使うのはおすすめしません。 特に夏。塗布した部分に汗がじんわり。 暑さを感じてしばらく眠れません・・・ そして、使わないでいると、身体がもったりしてきます。 特に腰回り、おなか回りとか。 サイズは測っていないのでやせたかどうかは断言できないのですが、 もったり感、たるっと感が断然違ってきます。 マクセリ…

こんにちは。ちゃみです。 8月のキャンペーンを9月キャンペーンにスライドさせます！！沢山の方がご利用くださりありがとうございました🫶🏻✨☺️お悩みやリクエストに多かった頭皮ほぐし系をやろうと思い改めてこの度ご案内できてよかったです💆🏻‍♀️💆🏻🌿✨えにしで大好評のアロマロールに癒されながら素敵なリラックス癒し時間になればと思います！✴︎頭皮の流れを促進、循環🔁。眼精疲労改善。顔のむくみ噛み合わせ改善をメインとしているコースとなります！！アロマロールを使用しながらその日の体調で香りを変えます。ＰＣ仕事疲れ細かい作業疲れや、頭痛でお悩みの方にオススメ🌿✨香りとともに癒しの時間をお過ごしください。ま…