お勧めの本を紹介させていただきます。m(_ _)m

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っていうか、全然寝付けないので、時間つぶしに単純作業を、、、と思って「はまぞう」くんを使ってみることにしました。。。ロヒプノール2mg、ドラール15mg、レボトミン5mg、おまけでデパス 1mg 飲んでみましたが、じぇんじぇん眠くなりませーーーん。ちなみに、現在の時刻は 2005/06/19 AM1:30 でございます〜。3時ぐらいには眠れるといいんだけど、、、 今日は昼寝もしてないし、運動もしたし、お風呂にも入ったのにぃ〜〜、、、
いったい、なんやねん！？！？(-_-#)

自力整体が効く!―骨盤のゆがみが直る 全身の不調が消える (主婦の友生活シリーズ)

整体に行ったら、骨盤の右側がねじれてあがってると言われ、それをカバーするために、腰の筋肉にコリがでたり、肩こりにもなると言われて、「自力整体」= お金がかからない！！ということで、買ってみました。DVD つきで、こりをほぐして、ああーー気持ちいいーーーというポーズが何個かあります。最後の方の、骨盤を引き締まる筋力をつけるのは、私の下半身の筋肉が弱すぎてうまくできません、、、 なので、もっぱら、前半部分だけを利用しているのですが、やらないよりは、コリがほぐれて、いい感じです♪

まだ買ってないけど、買いたい本

DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ (Eichi mook)

なんてったって、DVD 付きで ￥1000 は安い！！ それから、

●１日15分×１週間メニュー
・月曜日〜ウィークエンドまで

15分ずつ、毎日違ったメニューができたら、飽きずに続けられそう！！

●ピンポイントLESSON
「オフィスでできる簡単メニュー」
・ストレスを軽減したい
・肩こりを解消したい
・胃腸の働きを整えたい
・目の疲れを抑えたい
・腰の疲れをとりたい
・足のむくみをとりたい

↑こういった、具体的にメニューを選べるのも嬉しい。だから、早く買いたいのだ〜！！