体重は定期的に測っていても、体脂肪率はあまり意識していないという方は多いのではないでしょうか? もし「体重は減ったのに見た目の変化が少ない」 とか「体重は標準だが引き締まっているように見えない」 などという方は、体脂肪率や、体脂肪率の変化にも気にしてみてはいかがでしょうか。 引き締まったカラダや、痩せやすいカラダつくりには体脂肪率のチェックは欠かせません! 今回は体脂肪率についての簡単な基礎知識を解説します。 目次 体脂肪率についての基礎知識 体脂肪率についての基礎知識1・体脂肪率とは 体脂肪率についての基礎知識2・体脂肪率の目安 体脂肪率についての基礎知識3・体脂肪率が減らない・増えてしまう…