ポリグルタミン酸

みなさんは新型コロナに打ち勝つべく、日々免疫力を高めるにはどのようなことを 気にしていますか？？ ・早寝早起きをする ・規則正しい生活習慣を送る・・・ 今回は免疫力を上げるとどんないいことがあるか？ どんな食品を摂ると免疫力が上がるか？などをみて行きたいと思います。 🌤朝起きて、まずやるといいのがうがいし、喉を潤すこと。 ドライマウス🖱で唾液の分泌が少なくなると、喉にも良くない上に免疫力にも影響します。病は口内環境を整えるところからスタートですね。 歯磨きし、白湯か暖かい緑茶を飲みましょう。緑茶には🍵カテキンが口内の抗菌を助けます。 大切なことは継続すること‼️ 継続する（ルーティーンする）こ…