1 本書の概要 内科のお医者さんによるメタボ対策の本です。 内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法 (幻冬舎新書) [ 奥田昌子 ]価格: 858 円楽天で詳細を見る わたしも健康診断でメタボと診断されている一人です。 健康になりたいなあ。 というわけで「最速」という言葉にひかれて本書を読みました。 お医者さんの書いた本だけあって、眉つば民間療法的なことは書いてません。 印象に強く残ったこと4つを紹介していきます。 2 大事なのは1日の総摂取カロリー 朝ご飯を抜くのはよくない。 寝る前に食べるのはよくない。 こういう話をよく聞きます。 奥田先生によると、こういうことよりも大…