戸田久美

今週は特に読書をする計画はなかったんだけど、もう半年近く毎週本を読む生活をしているので何か読まないと落ち着かないってなったので積んでた本を3冊ほど読んだ。 マンガでやさしくわかるアンガーマネジメント アンガーマネジメントについては課題だったので読んどくか〜って気持ちで積んでた。 怒りのピークは6秒だからそこを堪えるみたいのは聴いたことあったけど、その間にできる7つのテクニックとかは知らなかった。 個人的に怒りは溜めて溜めて爆発するタイプだと思っているのでスケールテクニックとかコーピングマントラはやっていきたい。 あとは怒りを伝える方法というのも苦手で感情的になることでしか出来ていなかったので気…

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 6月6日はムカムカのム（6）が2つあることからアンガーマネジメントの日、との事。 www.angermanagement.co.jp 怒りや感情のコントロールに関するセミナーは何度か受講したことがあり、ストレス社会なこのご時世に合った、為になる研修でとても良いと思っていた。 自分の身の回りでも3月末で上司が退職し、4月から新入社員が入社、自分も担当業務が変わるなど新しい環境になったのだが最近はあまり仕事でイライラしなくなってきたような気がする。 十何年も同じ職場で仕事をして、何度も担当業務が変…

昨日、スーパーで買い物後、売り場の値札とレシートの金額が200円違うことに気づきました。申し出ましたが、再度並ばされたあげく、25分程時間を無駄にしました。 再度提示された返金額も違うし、対応も良くなく（ほんとうはこの値段ではないのですが、今回は返金します的な対応、いや値札みて買い物してるのだ！） 少し声を荒げてしまいました。すごい混んでいたので、まるで私がクレーマのようでした。 他のレジを開けて対応してくれれば良いのに。 私に落ち度はありませんが、怒ると相手に申し訳なくも思うし、自己嫌悪になります。気分悪いです。 本当に私は悪くないですが、もっと冷静になれるようにしようと思いました。 怒らな…

メインブログ（管理職おすすめの仕事に役立つ本100冊+）では、基本的に読んだ順・再読した順に投稿しています。 ブログ開始から一定期間経過し、100冊超がストックされてきたので、体系別に分類し、メインに合わせて随時更新していきます。 冒頭の目次から、気になる項目を選んで、それぞれの本の説明をお読みいただければと思います。買って読みたい本、実際の仕事に役立つ本が見つかれば幸いです。 ランキング参加中読書ランキング参加中知識ランキング参加中書評 Ⅰ．世代別 （１）社会人初期 （２）社会人中堅 （３）管理職１年目 Ⅱ．目的・シチュエーション別 （１）社会人の基礎 １．文章力を鍛える ２．思考法を鍛える…