おはようございます。 少し副作用が出てきたような気がする、ゆきのすけです。 何かを食べていないと気持ちが悪くなります。お腹が空いてるわけではないのに、食べないと気持ち悪くなるので、困ったちゃんです。 まあトレーニングはしたんですけどね。 今日は軽めにしときました。 ウォーキング 10分 チューブアームカール 4セット リバースプッシュアップ 4セット ウォーキング 10分 たまにはチューブでやる、アームカールも良いですね。 ユーチューブで、芳賀セブンさんのチャンネルで見たのですが、 シャイニー薊さんの「遠心力」を利用して負荷が抜けないようなやり方をしたら良い具合に効きました。 www.yout…
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