おはようございます。 京都市山科区椥辻(なぎつじ)にある接骨院 院長 せがわです。 お米は食べ過ぎたら太る? 白馬村から空の眺め お米は糖質がたくさん入っているので太る原因になると言われています。 お米=炭水化物と捉えてしまって敬遠している方もいますがお米は様々な栄養素を含むバランスの良い食材なのです。 日本人の主食であるお米は、日本人にとって遺伝子レベルで深い繋がりのある食材。 パンじゃなくお米を食べると調子が良いと言うことはないでしょうか? これはお米が体にしっかりと働きかけてくれているからであって気のせいではありません。 お米の栄養素は炭水化物が代表ですが、タンパク質も少量含まれています…