こんにちは、サオリです こちらの記事で↓ お菓子がやめられなかった私が、お菓子をやめられた方法を紹介しましたが、もう少し詳しく書こうかと思います。ストレスでお菓子の暴食を頻繁にしていて、ひどいときは一日3食お菓子。スタバのダークモカチップフラペチーノにはちみつをかけて飲んでいた正真正銘の甘党の私でもやめられて、しかも今は味覚が変わって甘いものを食べると気持ち悪くなるくらいになりました。ここまでになるのに本気で取り組んで1年くらいかかりましたが、本気でやめたい気持ちがあるならだれにでもやめられるはずです。 糖質から食べない 空腹の状態で糖質を食べてはいけません。空腹の状態で糖質をとると血糖値が急…