さわやかな朝

おはようございます 爽やかな朝です。 ラジオで、「朝食を取らないと太る」と言っていました。 具体的には、タンパク質が大切という話でした。 半分眠りながら聞いていたので、ちょっとよく覚えていないのですが。 （詳しくはN H Kラジオ、朝5時台の番組。5時半過ぎ？聞き逃しで） と、いうことは、ブログ書くより、朝ごはん食べた方が良い・・・？ 朝はたいてい、スキムミルク＋ココア＋シナモン、バナナ。時間あればトースト。 ヨーグルトは、夕食の後食べているのですが、朝に持ってきましょうか。。。 ゆで卵なら簡単だから、そうしようか？ と考えてしまいました。 （うちの子どもがよくプロテイン飲んでいるから、あれも…