30日間でセルフケア こころが軽くなる。 『大変』は最高のサイン その最高のサインの活かし方 困った事に焦点を当てる方法も ありますが、 『活かすセラピー』は深堀は致しません。 なぜならば、 すべて経験で『糧』になるからです。 だから、 過去の困った出来事が出てきても 自己セルフケアができるんです。 ************************************ 困った出来事が起きたときに 「困った」「大変」 どうにかしないと悩み始めます。 考え始めます。 「何がいけなかったのか？」 「だれがそうしたんだ？」 焦燥感・責任感・罪悪感・不安感 不信感・不快感・正義感・理不尽感 ～～感 …
