ハート型のラテアート カウンセラーさんに勧められて「ほめ日記」を始めました。 正確には、「ほめ日記」という言葉を言われたわけではありませんでしたが、・最低3つ、できれば5つ、自分に対してほめる言葉を見つける ・「そんなことでいいの?」と思ってしまうぐらい、ほめるハードルを下げる ・ノートに書く ・書いた内容を声に出して読むをやりましょう、と勧められました。 今までにもいろいろな本を読んできた中で、「自分をほめる」を勧める本はいくつかありました。原典にあたろうと探している中で、「ほめ日記」と題された本を見つけました。自分もまわりも好きになる「ほめ日記」作者:手塚 千砂子青春出版社Amazon紙の…