「お腹を力で締めすぎていたかも・・」 そこに気づいたら 雰囲気も柔らかくなったAさん ちょっと意識を変えるだけで 身体はいつでも変わっていけます 自分の身体の認識が変わるだけで 動きや姿勢だけでなく 存在感や印象も変わっていきます そしてきっと生き方も変わります 体幹は 動きの安定だけでなく 自分全体の安定・バランス・落ち着きとつながるものだから 硬くガードして ブレないようにギュッとするよりも しなやかに 柔らかく使えるといいですよね😋 もちろんダンスでもその方がGOOD♪ 今月は腹筋と体幹がメインテーマです ■踊る身体の骨&コツレッスン 12月19日(火)19:30〜22:00 zoom …