健康維持のためには無理をしないが大事になってきますね。 ただこの無理をしないどの程度が無理でどの程度が無理でないかわかりづらい。 自分は無理と思ってなくても病氣をする怪我をする身体を痛めるそんな症状が出た時には無理し続けていたと思うのが良いと思います。 そして無理しているかどうかは「無理するな」「無理してない？」といった人からの声 1日を振り返って何したか良く思い出せない。疲れたという印象が強いときかなり無理をしていたと思ったほうが良いと思います。 そして無理した身体を治すにはゆっくり休むリラックスする早く寝るなどごく当たり前のことを手抜きしないようにすること 時には無理してないか自分自身に問…
