2023年1月13日 本年もパルひろば辰巳をどうぞよろしくお願い致します。 本日、2023年初の椅子ヨガを開催しました。 とても天気が良く、3月並みの暖かさの中、満員御礼！ 10名の方にご参加いただきました。 年末年始は忙しく、カチコチになってしまった身体をゆっくり伸ばしていきます。 １ポーズが終わるごとに、「はぁ～」「伸びたぁ～」と聞こえてくる声で 皆さんの身体の伸び具合が分かります。 今日はいつもより長めに上半身を伸ばしていきました。 しっかりストレッチして背中を使っていくので、身体がぽかぽかに。 途中参加者の方から暖房もういらないわ！と。 お部屋を暖めていた暖房を切りました！ 後半のスタ…
