Hatena Blog Tags
はてなブログ トップ
椅子ヨガ
このタグでブログを書く
言葉の解説
ネットで話題
関連ブログ

椅子ヨガ

このタグの解説についてこの解説文は、すでに終了したサービス「はてなキーワード」内で有志のユーザーが作成・編集した内容に基づいています。その正確性や網羅性をはてなが保証するものではありません。問題のある記述を発見した場合には、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
スリーハピネスヨーガ•13日前

12月予定

12月 慌ただしくなる季節です。 忙しい時期こそ、 一旦立ち止まり、心の中に スペースを作るよう、 深呼吸してみましょう。 【場所】 阪急千里山駅前 BIVI千里山3F 千里山コミニティ－センター 多目的ホールなど 【日時】 火曜日 9日、16日、23日 9：10～10：00 【椅子ヨガ】 10：20～11：40 【朝ヨガ】 ※オンラインでも参加いただけます 金曜日 12日、19日、26日 9：10～10：00 【椅子ヨガ】 10：20～11：40 【朝ヨガ】 金曜夜 12日、19日、26日 19：00～20：20：20【夜ヨガ】 ※オンラインでも参加いただけます 【12月会費】 火曜椅子ヨガ…

#吹田市千里山ヨガ#リラックスヨガ#椅子ヨガ#朝ヨガ#夜ヨガ

関連ブログ

多世代交流ひろば・パルひろば辰巳•3ヶ月前

　～椅子ヨガ開催しました～

本日の椅子ヨガは、久しぶりな方も多く 普段よりもゆったと、呼吸やストレッチをから始めました✨ 皆さん、毎日のご予定もある中で、 定期的に椅子ヨガに参加していただけることが 嬉しいですね。 タオルを使うことで、体に負担をかけることなく 心地よく伸ばすことが出来ます。 講座の中で、何度か姿勢の確認をしますが、 皆さん会を追うごとに、ポーズに安定感が感じられます。 ヨガは、無理せずご自身の体と向き合う時間です。 次回の椅子ヨガは、１２日(金) インドのワラダさんの、呼吸を中心とした 椅子ヨガとなります。 是非、ご参加ください(^▽^)/

#椅子ヨガ#ストレッチ#残暑
スリーハピネスヨーガ•3ヶ月前

9月日程

夏の疲れが 出やすい時期です。 無理なく緩めて、秋に向けて 準備をしていきましょう。 【場所】 阪急千里山駅前 BIVI千里山3F 千里山コミニティ－センター 多目的ホールなど 【日時】 火曜日 2日、9日、30日 9：10～10：00 【椅子ヨガ】 10：20～11：40 【朝ヨガ】 ※オンラインでも参加いただけます 金曜日 5日、12日、19日、26日 9：10～10：00 【椅子ヨガ】 10：20～11：40 【朝ヨガ】 金曜夜 5日(会議室)、19日、26日 19：00～20：20：20【夜ヨガ】 ※オンラインでも参加いただけます 【9月会費】 火曜椅子ヨガ 3回/1800円 金曜椅子…

#吹田市千里山ヨガ#リラックスヨガ#夜ヨガ#椅子ヨガ
多世代交流ひろば・パルひろば辰巳•4ヶ月前

暑さに負けない体づくり　椅子ヨガ開催しました✨

連日、厳しい暑さが続いていますが、 リピーターの皆様を中心に、のんびり椅子ヨガを開催しました。 隣の小学校では、子ども達が水遊びを楽しみ、元気な声が聞こえてきます。 ヨガの良いところは、マイペースに続けられること✨ “今日は深い呼吸を意識してみよう” “肩が痛いので、無理しないでおこう” など、今日のご自分の状態を観察しながら、進められます。 続けていくことで、膝の曲げる動きがしやすくなった 腕が挙げやすくなったなど 嬉しい声もいただいています。 次回の椅子ヨガは ８月２２日(金) １１時～ インドのワラダさんのヨガとなります♬ どんなヨガになるのか楽しみですね✨ 是非、ご参加ください！！お待…

#暑い日が続く日は•••#椅子ヨガ
琵琶とヨガがくれたShantiな毎日•4ヶ月前

椅子を使ったチェアヨガは何がいいの？ マットのヨガと何が違うの？

こんにちは。薩摩琵琶奏者の中尾掌水、ヨガインストラクターのゆうこです。"まちの編集ライター”としても働いています。 ７月から北小金・ソイダイナーさんでの椅子を使ったチェアヨガクラスが始まりました。椅子ヨガはどういうヨガ？ メリットは何？ マットのヨガと何が違うの？ 椅子ヨガの魅力について紹介していきます！ ◎椅子ひとつでできる！ 始められるヨガと聞くと、床に敷いたマットの上で動くと思うかもしれませんが、ヨガマットは要りません！ 必要なのは椅子だけ。ヨガマットを敷くより小スペースなので、手軽に取り組めます。 ◎運動しやすいマットヨガに比べ、安定して動けて、高齢者や運動が苦手な人に最適です。また、…

#椅子ヨガ#チェアヨガ#リラックスヨガ
スリーハピネスヨーガ•4ヶ月前

8月日程

1年の中で最もエネルギーの 高まる8月です☀ 体力消耗しやすいので 心と身体を静かに 整える時間に していきましょう。 【場所】 阪急千里山駅前 BIVI千里山3F 千里山コミニティ－センター 多目的ホールなど 【日時】 火曜日 5日、19日、26日 9：10～10：00 【椅子ヨガ】 10：20～11：40 【朝ヨガ】 ※オンラインでも参加いただけます 金曜日 8日、22日、29日 9：10～10：00 【椅子ヨガ】 10：20～11：40 【朝ヨガ】 金曜夜 8日(会議室)、22日、29日 19：00～20：20：20【夜ヨガ】 ※オンラインでも参加いただけます 【8月会費】 椅子ヨガ 3…

#千里山ヨーガ#椅子ヨガ#リラックス#ヨガで猛暑を乗り切る
琵琶とヨガがくれたShantiな毎日•5ヶ月前

地元・千葉での活動、いろいろＳＴＡＲＴ☆

こんにちは。薩摩琵琶奏者の中尾掌水、ヨガインストラクターのゆうこです。書籍の編集者としても働いています。 もともと千葉の浦安で生まれ育ち、その後、茨城、東京へと移り住み、３年前に千葉に戻ってきました。実家のある茨城にも都内にも出やすい常磐線上で、静かな場所にしたいと理由で、北小金（松戸市）を選びました。 フリーランスの編集ライターとなって３年。ようやく最近、残りの人生をかけてやりたいことってなに？ 私ができることでそれができる？、と考え、動き始められたような気がしています。その大きな柱の１つが「生まれ育った千葉のために活動したい！」私ができること、①琵琶奏者②ヨガティチャー③編集ライター。それ…

#チェアヨガ#椅子ヨガ#薩摩琵琶#地域新聞社#竹紙
多世代交流ひろば・パルひろば辰巳•6ヶ月前

～　椅子ヨガ　開催しました　～

あいにくの雨模様☔でしたが、リピーターの皆様を中心に のんびり椅子ヨガを開催しました(^^♪ 雨の時期は、なんとなく体が重くなりますよね。 背骨にたっぷりと呼吸を届けるように、伸ばしていきます！ 心地よい伸びを感じることがポイントです。 人と比べずにマイペースでできるのも ヨガの魅力の一つですね✨ 次回は ６月２７日(金) オンラインの椅子ヨガ ７月１日(火) 対面の椅子ヨガ となります。 ご参加お待ちしております！！

#椅子ヨガ#雨の日のレク#呼吸法　元気
琵琶とヨガがくれたShantiな毎日•6ヶ月前

【6月ヨガクラス】6月は股関節に思いをはせながら動きます＆【7/5～スタート☆チェアヨガ＠北小金】

こんにちは。薩摩琵琶奏者の中尾掌水、ヨガインストラクターのゆうこです。普段は書籍の編集者として働いています。5月は僧帽筋に思いをはせましたが、6月は股関節への意識をメインに動きます。 股関節は太ももの骨である大腿骨と骨盤をつなげる関節。上半身と下半身をつなぐ重要な部分で、骨盤の安定にもかかわってきます。そして屈曲、伸展、外転、内転、外旋、内旋と６つの動きをなし、足さばきに重要な働きをします。デスクワークで座りっぱなしなど同じ姿勢でずっといると、かたくなり可動域が小さくなります。私も股関節がかたくなりやすいので、股関節をほぐすポーズが好きです。ウォーミングアップでは、座位で内転筋をほぐしたり、太…

#リラックスヨガ#股関節　ストレッチ#チェアヨガ#椅子ヨガ
多世代交流ひろば・パルひろば辰巳•7ヶ月前

～　椅子ヨガ　開催しました　～

２０２５年５月１日 椅子ヨガを開催しました。 あっという間に 今日から５月ですね！ 心地よい気候の中始まりました🌳 首→腕→骨盤、体幹と少しずつ、大きく動かしていき 体はポカポカになります✨ 足首をしっかり動かしていくことで、全身に血液を送り出すポンプ機能を 高めていきます。 季節の変わり目、まだまだ気候が安定しない中で体調崩す方も多いと思います。 ３０分程度の少し汗ばむような運動は自律神経を整えます。 無理せず、適度な運動を取り入れていきましょう。 次回、オンラインでの椅子ヨガ（５月１６日）となります。 皆さまのご参加をお待ちしています！

#椅子ヨガ#５月