はむねっと

9時ごろに目を覚ました。彼女が出勤する頃にも一度目を覚ました気がする。スマートバンドを見ると睡眠時間は10時間を越えていた。明らかに寝過ぎであった。 スイッチのドッグを見やるとそこにはスイッチはなかった。彼女が職場に持って行ったようだ。先日はゼルダを10時間ほどやって、キリの良いところまで進めたが、今日やらない保証もないので持って行くのも無理はない。あったら本当にゲームをやっていたかもしれない。 キッチンに行ってUFOを食べていたら10時になっていた。ゴミ収集車がだいたい11時ごろには来ているので、そろそろごみを出さなければならない。排水溝のごみを捨てるために洗い物をして、それからゴミをまとめ…

昼は 鶏むね肉のカレー黄金焼き、ほうれん草おひたし、白菜とあげ 卵のみそ汁、いちご 夜は すき焼き と ゆでれんこんとかにかまの酢みそからしマヨあえ(重信さんレシピ)、いちご 昼は 松尾幸造シェフの ふだんごはん レシピの１つ、夜は瀬尾幸子さんの「ねぎと牛肉のすき焼き風蒸し煮」レシピに春菊と白菜を追加(ともにNHKきょうの料理11月号テキスト) 昨日の牛肉料理 失敗をリベンジでき 味も満足。 ランキング参加中料理ランキング参加中おうちごはん*ランキング参加中ラク家事、ラクごはんを目指して ランキング参加中ライフスタイルランキング参加中シンプルライフ

「歌ってみた」閲覧数ランキング 2024年12月19日にYoutubeで「歌ってみた」と検索した結果の上位300を閲覧数順に並べています。 No. 画像 タイトル 閲覧数 1 Renai Circulation「恋愛サーキュレーション」歌ってみた【＊なみりん】 169,514,847 2 命に嫌われている。／まふまふ【歌ってみた】 155,418,441 3 【】歌ってみた KING 葛葉 【】 51,322,992 4 ヴァンパイア 歌ってみた 【あらき×nqrse×めいちゃん】 33,216,966 5 【歌ってみた】グッバイ宣言 ／ 百鬼あやめ cover 31,245,327 6 キル…

今朝は52.5kg❗️ 体脂肪率は29.9%！ 体脂肪率がけっこう増えてる🫣 昨日の揚げ物のせい‥⁈ 今日は脂質控えめにできた✌🏻 たんぱく質・炭水化物はちょっとオーバーしちゃったけどね。 バランスとれてれば🙆🏻‍♀️ということで👍✨ ◆朝 そぼろごはん、焼き鳥、みかん ◆ひる さつまいも、むね肉 ◆間食 はちみつバターパン ◆よる 親子丼 ◆あすけん ◆運動なし ランキング参加中ダイエットランキング参加中挑戦する40代・50代ランキング参加中ライフスタイルランキング参加中【公式】2024年開設ブログ

はじめに これは つくりおき Advent Calendar 2024 - Adventar 19日目の記事です。 adventar.org id:utgwkk です。普段はつくりおかずコンビニ飯やウーバーイーツで暮らしています。 「めしにしましょう」に出てくる水炊きを目指して作ります。材料が少ない・調理工程が複雑でない などの理由によって採用されました。 comic-days.com めしにしましょう（２） 【電子限定カラーレシピ付き】 (イブニングコミックス)作者:小林銅蟲講談社Amazon 登場人物 白菜 1/4玉 鶏むね肉 500gぐらい おおむね原作の1/4スケールといえます。 やっ…

今年のふるさと納税も 残り僅か...! ↓日本酒ブログ参戦中！（皆様清きワンクリックを） ​​​​​ 寒気の候、皆様いかがお過ごしでしょうか。 さて、今回は話題をちょっち変えてふるさと納税の話でもしようかなと思います。 私が、酒のあてにたびたび紹介しています、ふるさと納税。 どんな制度かざっくりいうと、 ・自治体への寄附として利用可能・豪華な返礼品がもらえる・寄附金のうち2000円超える部分について税金の控除を受けられる （注意：控除を受けられる限度がある） ・手続きが簡単（例外あり） とまぁ、利用しない手はないというやつです。 で、おそらくこのブログを見ている方々は、 ふるさと納税をすでに活…

１０日目の煮豚を使ってチャーハン。 調味料（煮切りの酒・みりん、醤油）とポリ袋に入れて空気を抜いて、冷蔵庫に入れておいたら大丈夫だった。限界チャレンジはしたくないけど。冷凍すればもっとイケるはず。 チャーハンの他。 焼肉のタレで肉じゃが。 あんこを作る。 家族の帰る時間がバラバラの時は一人鍋。 野菜と肉を人数分切っておく。 家族が一人づつ帰ってくるので、都度ミルクパンで一人鍋。わりと楽。熱々を出せる。 最近、鶏もも肉は重しをして焼いている。余計な脂が抜けるのでよい。 ハウスのスパイスクッキングを利用。 醤油酒砂糖味醂の甘辛ダレ ヘビロテの豚汁。 上述のスパイスクッキング、鶏むね肉の味変になるの…

2024年12月18日（水） 麺つゆにうどんを入れて、卵やわかめ、油揚げ、お麩なんかといっしょに煮たてて朝食。お手軽だけどこれはこれで十分かな。で、ここのところタンパク質が不足気味なので業スーに復活したターキーランチョンミートなんぞも食べたり。 職場に接続しようとしたらローカルPCのスリープ復帰に時間がかかってどうにもならない。今どきRAM8GBのマシンで2.5"のHDDじゃどうにもならない。せめてSSDにしてもらえないかな。 昼はどうしようかなあと思いつつ西八王子へ。壱角家が安い日だったので家系ラーメンを味薄目で。安い日といっても、普段からこれぐらいだったりいいのにって値段ではある。 午後の…

【栄養】・糖質（28グラム）・食物繊維（2.5グラム）・たんぱく質（26グラム） 【材料】・鶏むね肉 200g・ドライマンゴー 30g・トマト（缶詰でも可） 1缶（400g）・玉ねぎ 1/2個・にんにく 1片・オリーブオイル 大さじ1・塩 少々・こしょう 少々・ローリエ 1枚・水 100ml・パセリ（お好みで） 適量 【作り方】1. 鶏むね肉は一口大に切り、塩とこしょうで下味をつける。ドライマンゴーは水で戻しておく（約10分）。2. 玉ねぎとにんにくはみじん切りにする。3. フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎとにんにくを炒め、香りが立ったら鶏肉を加えて表面が白くなるまで炒める。4. トマ…

【栄養】・糖質（0グラム）・食物繊維（0グラム）・たんぱく質（31グラム） 【材料】・むね肉（鶏肉） 200g・塩 小さじ1/2・こしょう 少々・しょうが（薄切り） 2枚・ねぎ（青い部分） 1本分・酒 大さじ1・水 100ml 【作り方】1. むね肉は余分な脂肪を取り除き、均等な厚さに整えます。塩、こしょうを全体にまんべんなく振りかけ、下味をつけます。2. 耐熱皿にむね肉を並べ、薄切りにしたしょうがとねぎの青い部分をに上のせ。ます. 酒3を肉のから上かけ、水を皿の底に加えます。ラップをして、蒸気を逃さないようにしっかりと覆います。4. 電子レンジ（600W）で約6〜8分加熱します。加熱時間はむ…

スラッシュダークADV「装甲悪鬼村正 -FullMetalDaemon MURAMASA-（そうこうあっきむらまさ）」より、ヒロイン「綾弥 一条」が装甲する劔冑（つるぎ）「相州五郎入道正宗（そうしゅう ごろう にゅうどう まさむね）」が、グッドスマイルカンパニーから「MODEROID（モデロイド）」でプラキット化☆ MODEROID『三世勢州千子右衛門尉村正』に続いて、 正義バカ「MODEROID 相州五郎入道正宗」がリリース♪ 「脇差」「太刀」をはじめ、「飛蛾鉄砲・弧炎錫」や「朧・焦屍剣」を再現できるパーツが付属♪ 完成時のサイズは、 ノンスケールの全高：約16cm（頭頂まで）。 原型制作は…

【栄養】・糖質（30グラム）・食物繊維（3グラム）・たんぱく質（6グラム） 【材料】（1人分）・海苔（全形）1枚・ご飯（白米または玄米）100g・きゅうり 1/2本・アボカド 1/4個・鶏むね肉（またはツナ缶）50g・酢 大さじ1・塩 少々・白ごま（お好みで）適量 【作り方】1. きゅうりは細長く切り、アボカドは半月切りにします。鶏むね肉は茹でて、ほぐすか、ツナ缶を用意します。2. ご飯に酢と塩を加え、よく混ぜます。酢飯を作ることで、風味が増します。3. 海苔をまな板の上に置き、その上に酢飯を均等に広げます。中央にきゅうり、アボカド、ほぐした鶏むね肉を並べます。4. 海苔の下側からしっかりと巻…