トレーニング ウォーミングアップ:エアロバイク24分 ホリゾンタルプル(胸上部):30,25,17レップス 調子いいのかパワーついたのかその両方なのか、今回は30レップスがそこまで苦ではなかった。 といっても2セット目以降の伸びはぼちぼちだったけど。 ハーフワンレッグスクワット(掴まりながら):右10,6レップス、左5,4レップス 左はだいぶ後退してしまった。 というか今まで太ももが床と平行になるとこまで下げられてなかった気がするので次回そこ意識してやってみよう。 エアロバイク:33分 今週は体重の変動が大きく、昨日おとといと67kg台後半だったのが今日は66.6kgだった。 まあ1kgなら誤…