振返り 9月3週目末に参加予定だったトレランの大会「信越五岳110k」は中止が決定 大会は距離110km、累積標高4670mというもの。 今回の目標は「①完走、②できればタイムは20時間以内」だった。 エントリーをした7月3週目からトレッドミルで累積標高を意識したトレーニング開始。 目安は1000m/週(斜度10度で10km分走る=登り1000m) あとは低~中程度の負荷で動き続けることができることが狙い。 また一回のトレーニング時間は60分以内。 この条件で目標完遂のために準備を実施。 大会中止決定までは予定通りのメニューをこなせていた。 これでどんな結果となるか・・・検証は来年以降に持ち越…