こんばんは~♪ 今日はダンスのレッスンは キャンセル… 体を休める事にしました。 そういえば、うん〇のアプリ (毎日、食べた物、排泄物等の様子を記録) によると… 便秘気味が続いている~! やはり、体が悲鳴を上げている~ という事で… 今日はのんびり♪過ごしています。 のんびりした感想… 今日の私… ①体が軽い ②気力が増している(元気が出た!) ③気持ちが明るくなった ④むくみが取れている気がする ⑤食欲は落ちた。(運動していないから?) 毎日つけてるアプリで 栄養計算はしたけど 今日は少しぐらい不足しても いいや~(*'▽')なんて 気楽に考える事にしました。 そして… 最近よく食べている…