励みになりますゆえポチッよろしくです💠 少納言👩は、四時半に目が覚めたら布団の中でゴソゴソ言い訳運動と称して手足の指をグーパー✊🖐したり、ゴキブリ体操や全身をゆっくりこすったりします👐 身支度が済んだら、月曜日から土曜日まで🌅朝の５時１５分zoomで朝活をしておりまする🌟（日曜日はお休みよん🌺） フレイル予防体操やら、笑顔のための表情筋トレーニングなどを組み合わせながら、ちょこっと笑いヨガなどを入れて最後は深呼吸と瞑想🌱 ホストの少納言👩が一番楽しんでおりまする🌿 zoomのお部屋を開けて朝活☀️しておりますと‥‥ はあっ はあっ💦 怪しい声が聞こえてくる‥‥ 少納言👩のzoom朝活のコンセプ…
www.lifehacker.jp
www.yutorism.jp
deux-hibi.hatenablog.com
kaigai-matome.net
anond.hatelabo.jp
manekai.ameba.jp
www.tommyjp.com
postd.cc
note.com