「アスリートの科学 能力を極限まで引き出す秘密」久木留 毅 <所感> 幅広い観点(ウエイト、リカバリー、栄養など)で様々な協議に言及しているため、少し物足りなさもあるがリズミカルに読める本。 特に気になった点。 1.リカバリー 温水浴(36℃以上の温水に10-24分浸水)hリカバリー効果なし。 つまり単に湯船につかるよりも、冷水浴や温冷交代浴がよい。 2.コーチング 単なるトレーニングだけ頼らない。暗黙知を言語化して、形式知することができると効果的。 (この視点は組織でも当てはまるなあ。) 従来はこの形式知化はとても困難だったが、映像技術が大きな助けになる。 自分のフォームをスマホで撮影して見…