アサノトレ コーナー30回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 2021.02.28-03.06 今週のテーマ 先週、今現在のルーティーンが完成したと確認できたので今週はソレをしっかりとこなそう。 トレーニングログ 28日(月) 脚の日 4:36start スクワット(スミスマシン) 10rep×4setレッグプレス(45度) 10r…