▪️ショートインターバル 1時間 77TSS 朝は起きれず、自覚は無いけど疲労だろう。 こんな時は寝た方がきっと良い。 午前中勝浦へ向かうと房総方面、特に南房総は 全く雪は降らなかったみたい。 早朝の日陰は凍結がありそうだけど雪の影響が 無かっただけ良かった。 昼は2度目になる魚屋さんの刺身定食、コレで1,000円だからお得。 帰宅して今日はショートインターバル、 平日は週に2回ほど高強度入れるとしても 早朝にインターバル練は正直難しいので 朝練をしなかった今日が最適だろうと思った。 コースはアルプを選んで10分ほどアップしてから40-20×10 ターゲットは340w、後半は 意識が朦朧、パワ…