インターミットント・ファスティングは、体重減少や健康改善を目的とするダイエット方法ですが、女性が行う場合には注意点があります。以下に、女性がインターミットント・ファスティングを行う際の具体的な方法と注意点を説明します。 食事時間を変更する場合は、ゆっくりと始める 食事時間を変更する場合は、ゆっくりと始めることが大切です。最初は1日に1回だけ、短い時間のファスティングから始め、体が慣れてきたら徐々にファスティング時間を長くしていきます。急激に食事時間を変更すると、体がストレスを感じ、身体に負担がかかるため、健康を害する可能性があります。 var nend_params = {"media":51…