第六十候 12／2〜12／6 橘始黄 たちばなはじめてきばむ 橘の実が黄色く色づく時期 冬の日や気のむくまま歩きけり 約1ヶ月間、毎日手帳に書き込んでいることがあります それは、インド式「グルノート」 参考にしたのは 佐藤直樹著『インド式「グルノート」の秘密』 グルノートは、著者がインドの奥地で出会った 師（グル）の教えを実践するためのノート術です 苦しみや悩み、不安を書き出すことで 自分が何に悩み、不安に思っているのか視覚化でき 心のモヤモヤが晴れます 苦しみがなくなって心に隙間ができると そこに気づきや成長がやってきます 書き方は まず、ノート（紙）を４分割します 右上に「チッタ」（苦しみ…
