42.195kmより長い距離を走るマラソンのこと。一定の距離を走ってタイムを競うタイプと一定の時間を走り続けて距離を競うタイプがある。
世界最長のマラソン大会（1ステージレース）『本州縦断・青森～下関1550kmフットレース2021〈SPECIAL〉一斉スタート』 【本日の走行ルート（予定）】 【道中記】 【本日の走行ルート（実績）】 【走行記録（ガーミンコネクト）】 【コース紹介（Relive動画）】 【攻略ポイント・反省点など】 【各選手のチェックポイント到達状況】 【Twitterもぜひ】 【次回予告】 前回の記事はこちら↓ ichiashi.hatenablog.com 世界最長のマラソン大会（1ステージレース）『本州縦断・青森～下関1550kmフットレース2021〈SPECIAL〉一斉スタート』 大会27日目（202…
世界最長のマラソン大会（1ステージレース）『本州縦断・青森～下関1550kmフットレース2021〈SPECIAL〉一斉スタート』 【本日の走行ルート（予定）】 【道中記】 【本日の走行ルート（実績）】 【走行記録（ガーミンコネクト）】 【コース紹介（Relive動画）】 【攻略ポイント・反省点など】 【各選手のチェックポイント到達状況】 【Twitterもぜひ】 【次回予告】 前回の記事はこちら↓ ichiashi.hatenablog.com 世界最長のマラソン大会（1ステージレース）『本州縦断・青森～下関1550kmフットレース2021〈SPECIAL〉一斉スタート』 大会26日目（202…
世界最長のマラソン大会（1ステージレース）『本州縦断・青森～下関1550kmフットレース2021〈SPECIAL〉一斉スタート』 【本日の走行ルート（予定）】 【道中記】 【本日の走行ルート（実績）】 【走行記録（ガーミンコネクト）】 【コース紹介（Relive動画）】 【攻略ポイント・反省点など】 【各選手のチェックポイント到達状況】 【Twitterもぜひ】 【次回予告】 前回の記事はこちら↓ ichiashi.hatenablog.com 世界最長のマラソン大会（1ステージレース）『本州縦断・青森～下関1550kmフットレース2021〈SPECIAL〉一斉スタート』 大会25日目（202…
世界最長のマラソン大会（1ステージレース）『本州縦断・青森～下関1550kmフットレース2021〈SPECIAL〉一斉スタート』 【本日の走行ルート（予定）】 【道中記】 【本日の走行ルート（実績）】 【走行記録（ガーミンコネクト）】 【コース紹介（Relive動画）】 【攻略ポイント・反省点など】 【各選手のチェックポイント到達状況】 【Twitterもぜひ】 【次回予告】 前回の記事はこちら↓ ichiashi.hatenablog.com 世界最長のマラソン大会（1ステージレース）『本州縦断・青森～下関1550kmフットレース2021〈SPECIAL〉一斉スタート』 大会24日目（202…
世界最長のマラソン大会（1ステージレース）『本州縦断・青森～下関1550kmフットレース2021〈SPECIAL〉一斉スタート』 【本日の走行ルート（予定）】 【道中記】 【本日の走行ルート（実績）】 【走行記録（ガーミンコネクト）】 【コース紹介（Relive動画）】 【攻略ポイント・反省点など】 【各選手のチェックポイント到達状況】 【Twitterもぜひ】 【次回予告】 前回の記事はこちら↓ ichiashi.hatenablog.com 世界最長のマラソン大会（1ステージレース）『本州縦断・青森～下関1550kmフットレース2021〈SPECIAL〉一斉スタート』 大会23日目（202…
世界最長のマラソン大会（1ステージレース）『本州縦断・青森～下関1550kmフットレース2021〈SPECIAL〉一斉スタート』 【本日の走行ルート（予定）】 【道中記】 【本日の走行ルート（実績）】 【走行記録（ガーミンコネクト）】 【コース紹介（Relive動画）】 【攻略ポイント・反省点など】 【各選手のチェックポイント到達状況】 【Twitterもぜひ】 【次回予告】 前回の記事はこちら↓ ichiashi.hatenablog.com 世界最長のマラソン大会（1ステージレース）『本州縦断・青森～下関1550kmフットレース2021〈SPECIAL〉一斉スタート』 大会22日目（202…
今日は、友人と５km☓１０本＝５０kmの予定でしたが、友人が左ヒザ痛と頭痛と歯痛で続けられそうもないとのことで６本が終了したところで終わりにしました。自分としても、今週の火曜日からの左足小指付け根外側の痛みと久しぶり（５月末の３０㎞走以来）の靴を履いての長距離走で足首と股関節が心配だったので、無理をしたくなかったので３０㎞で一緒に終了しています。 taka4bu.hatenablog.com ５㎞のコースは川土手、橋、地下道と変化に富んでいるコースです。今日は天気が良く、街路樹の紅葉も見ごろで気持ち良く走ることができました。 一緒に走った友人は、１２月に１００ｋｍのウルトラマラソンに参加します…
世界最長のマラソン大会（1ステージレース）『本州縦断・青森～下関1550kmフットレース2021〈SPECIAL〉一斉スタート』 【本日の走行ルート（予定）】 【道中記】 【本日の走行ルート（実績）】 【走行記録（ガーミンコネクト）】 【コース紹介（Relive動画）】 【攻略ポイント・反省点など】 【各選手のチェックポイント到達状況】 【Twitterもぜひ】 【次回予告】 前回の記事はこちら↓ ichiashi.hatenablog.com 世界最長のマラソン大会（1ステージレース）『本州縦断・青森～下関1550kmフットレース2021〈SPECIAL〉一斉スタート』 大会21日目（202…
これまでのレース結果とか、切り抜き新聞記事・掲載雑誌などなど、過去資料の整理をしつつ、不要なものの処分をしていたら、トランスオーストラリアフットレース中の応援メッセージコピーが出てきた。今ほど通信ネットワークが十分ではなかった頃（２００１年）、パソコンから送られてきたメールメッセージは、リアルタイムで目を通すことなく、数日遅れでプリントアウトした紙を渡されて、初めて読むことになった。 そのうちの一つに、セオドア・ルーズベルト（第２６代アメリカ合衆国大統領）のスピーチを引用したのがあったので紹介します。Jay Andersonさんからのメッセージです。 トランスオーストラリアフットレース：メール…
山田です。 先日、石川県の中能登町で開催されました「中能登トレジャートレイルラン 2022」のドリームコース50k のカテゴリで出場してきました。 天気は晴れ。 11月の北陸地方はこの辺りの月は天候に恵まれない事が多いので幸運でした。 当日は余裕をもって会場入りし、身の回りの装備品も慌てる事なく準備できました。 初のトレランレースなので慌てる事を予測して前日から入念にチェックしていたのが良かったです。 AM7:00に近づきいよいよスタートです。 「良い日になりますように」と心の中で祈ります。 スタートの合図が空高らかに鳴り響き、ドリームコースの選手達が一斉にスタート。 「絶対に飛ばし過ぎない事…
本日はクラブ練の日。 ただクラブ練だけだと15kmと、ちょい物足りないので、今日も「早出自主練」でしっかり距離を稼ぐことにしましょう。そうしましょう。 北海道の日本海側は、すっかり雪が積もってしまいましたが、ここ道東の太平洋側は、まだバッチグーでアスファルトの見える路面です。 しかし、前日雨が降ってアスファルトが濡れて、そんでもって今朝の冷え込みのために濡れたアスファルトが凍って、道路は「ブラックアイスバーン」と化して、デンジャラスな路面でしたね。 車の運転はもちろん、走っていても気を抜くとズルっと行きそうになるぐらいのツルツルぶりでした。 雪道のランニングも危険ですが、釧路民はこれから雪道を…
今日は福岡国際マラソンの開催日ですね。 一時は廃止になる予定でしたが、いつの間にか復活していました。伝統のあるレースなので、このまま終わる終わる詐欺を続けてほしいと思います。 このマラソンは実業団などで活躍している選手しか出られないマラソンで、当然有力選手が集まっています。 招待選手には双子ランナーの片割れで、名門旭化成の主力メンバーである村山謙太や市田孝、トヨタ自動車のキャプテン大石港与、上尾ハーフで日本人トップを取ったことのある元拓殖大学のエース赤﨑暁（九電工）、これも箱根５区で２年連続区間賞の細谷翔馬（天童市役所）など、聞き覚えのある選手が多く出場しています。 ペースメーカーにはこの間ま…
Ciao！ ※※※※※ 昨日はW杯で盛り上がり 仕事は眠いのなんのって ま〜皆さんそんな感じだったですけどねww 今日は長野マラソン一般エントリー開始の日 長野マラソンは関西から行くには ちょっと遠い大会ではあるんだけど 晴れてれば凄く良い大会 晴れてればねww 4月中旬に開催されるので シーズン最後の大会としてはちょうど良い でも今年はG7開催のため 一週後ろにずれちゃいます この時期の1週間後ってのは かなり温度が上がっていそうで怖い どうするか迷ってるんだけど 相変わらずホテルが取れないから たぶん今年はパスします この後の比叡山インターナショナルトレイルと 飛騨高山ウルトラマラソンに向…
今年も早いもので12月になってしましました。 先月初めに帰省してから今日まで日記が継続できず反省。 ゆるくやるのでまた記載しないこともあると思いますが、今月はなるべく日記を 増やしていきたい。 先月は色々なことへの再チャレンジに向けた準備期間だったように思う。 2023年3月19日の板橋シティマラソンに向け練習を再開。 まずはサブ４への復活を目指してみる。11月の走行距離（一部歩き含む）は186キロ。 また4月のウルトラマラソン100キロにチャレンジすることも決めた。 これからの数か月でどこまでできるか。 52歳 中年おやじもまだまだチャレンジします。さて12月にやりたいこと（主にスポーツ部門…
なんだかんだと話が進み、来年の5月にもまた100kmのトレランレースにでることになった。それがなかったらウルトラマラソンで100km行こうとしていたのでまあどっちもどっちか。トレランの方がはるかにきついとは思われるけど、一般ランナーは歩いてますからね普通に。というか走れないですよそんなに。 1回だけの完走ならまぐれかもしれないが2回完走すれば文句はどこからも出てこないだろう。主に私の内面から。外からケチつける嫌な人なんていませんので。 次の目標はケガなく余裕のフィニッシュ。そしてフィニッシュ直後のアルコール摂取。今回は膝痛めて最後よちよちだったので、そこ気を付けてゴールしたい。 あと、1月末頃…
ご縁あってfour athlete745を入手した。 使いこなしてみよう。 機能を理解するため、運用上の目標を建ておく。 とりあえず、この時はランニングに向いているとのことだ。登山にも良いけれど、ウルトラマラソンにも良いけれど、高度の面で多少誤差があるとも聞く。 とりあえずのゴールは、フルマラソンでサブスリー。どうやって達成するかはよくわからない。けれど、とりあえずそこを目指す。そう決めた。 それと、近所のハーフマラソンにエントリーした。 本日、とりあえずの1歩を走り始めた。
今朝は90分くらいゆっくり走りたいと思っていたけど、 イングランドVSアメリカが目の離せない展開でちょっと出遅れた(笑) ストレッチだけしてゆるジョグ。 7.16km 1.03.52 （8.55/km） もっと足が速ければ10kmくらいは走れるのにね(笑) 神戸マラソンから6日。 右膝より上、大腿、股関節あたりにはやはり張りと違和感がある。 まだまだ我慢。。 神戸マラソン2022回走録⑥～神戸マラソンを走り終えて。。心を燃やせ！ 神戸マラソン2022回走録①～スタートまで！ 神戸マラソン2022回走録②～前半戦！ 神戸マラソン回走録2022③～中盤戦！ 神戸マラソン2022回走録④～ゴールまで…
昨日の靴での帰宅ランの影響で心身ともに疲れたため、今日は素足ワラーチでゆっくりと７キロ走りました。ワラーチランは先週の月曜日以来です。ペースが遅かったためか、左足小指付け根の痛みを感じることはありませんでした。 素足ワラーチは、やはり気持ち良い！のびのびと走れます。 暦では昨日が「小雪」。本格的な冬が近づいているので、素足ワラーチは季節外れ感が半端ありません。近所の河川敷を走ったので、遭遇する人は良く見かける方々でした。もうワラーチに対して驚かれる表情をされることはありません。ただ「まだ素足にサンダルで走ってるんだぁ」と呆れているような感じがしました。思われて当然です。 でも、今日走った感じだ…
本日、ブログをfc2からHatenaBlogに移転しました。 以下の記事を参考にすると簡単にできました。 「ウルトラマラソン始めました」
１１月２０日の日曜日。 ペーランっす。 フルマラソンの１週間後ですが、行ければいつものようにキロ５で３時間走ろうと思いスタートします。 シューズは３週間ぶりのテンポネクスト。 私の初厚底シューズなので足に馴染んでます😊 しかし中１週間ではやはり体には厳しかったみたい😅 20kmをすぎる頃には徐々にペースを維持するのがキツくなり、ハムストリングに結構ヤバめの鋭い痛みが出そうになって走り方を変えたりします。 やめときゃいいのにランナーズハイに入ってしまったのか、ウルトラマラソンで体がキツくても走る事に慣れてしまったのか走り続けます。 しかし33km過ぎに自販機でモンスターを見つけた途端、足が止まり…
タイトルの通り少し早いのですが... 11月も下旬に入りあと、1ヶ月ほど... 2022年がどのような年だったか振り返るために拙い文章ではありますが、今の現状を整理するために筆を取らせて頂きます！ 今年のイベント、今年新たに始めた習慣、逆に今まで続けていたけどやめた習慣。 今度やっていきたいこと、身につけていきたいことを中心に書いていきます！ ◼︎大きいイベント ・結婚 ・YouTubeを始める ・トレイランニングの大会初出場 ・南アルプス3泊4日1人旅 ・35万の自転車を買う ・石垣島旅 ・伊豆大島1人旅 ・岡本太郎展 ◼︎始めた習慣 〜食事〜 ・朝味噌汁 ・ヨーグルト、納豆、キムチなどの発…
2016年3月のオープンしたランニングシェアハウスのメンバーもいろいろと入れ替わってきました。 先日も4年以上利用してくれたハウスメイトが卒業。 この2年で4年前後利用してくれたメンバーが続々と卒業していったので、久しぶりに集まろう、ということでReunionが実現(^^) 1人は仕事の関係で、もう1人は体調不調で残念ながら欠席でしたが、私含め5人があつまって近況報告。 そして嬉しいことに今のランニングシェアハウスの募集の仕方についてもいろいろ意見してもらいました。ありがたいね〜。 今の仕事や最近のできごとなどいろいろな話をしましたが、やはり話題の中心はランニング。 1週間前にトレランのレース…
#サタデーイブニングシリーズ #Saturday evening series (SES) 毎週土曜日昼くらいに一週間のマラソン練習を振り返り、反省点を抽出していく取り組みです。3日坊主なのでいつまで続くか分かりませんが、競技力向上の為に続けて行きます。 1週間の練習レビュー 1週間の練習レビュー 週間走行距離 km (1012～ 1018) (土) みちくさ南伊豆町ウルトラマラソン, 100.66 km (6'28", 132 bpm, 155 bpm) (日)〜(木) OFF (金) 5.9 km, 回復走 Total: 106.5 km 今週は疲労が抜けず。走ろうにも大腿四頭筋の緊張が亢…
月曜日に走って以来、休足中です。 翌日の出勤時に左足小指付け根の外側部分にピキッと痛みを感じました。今週末に友人と５０キロ走をする約束なので大事をとることとしました。仕方なくワラーチではなく、靴を履いて通勤しています。 走り方のコツを少し掴んだ気がして、調子に乗ってスピードを上げたり、長い下り走を続けたことが原因と思われます。 そのコツは次の３つを意識することです。 ①着地後、足を臀部下へ移動させるイメージ ②あごを引く ③腰の後ろをひらがなの「く」の字になるようなイメージ 言葉や図でハッキリと表現することができないのですが、なんとなくのイメージで、楽に、気持ち良くペースを上げることができるよ…
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