こんにちは 心のリセットボタン、 やってみると意外と簡単 マインドフルネス×心理学 自分に優しくすると世界が優しくなる あなたの笑顔を取り戻すマインド講師 林誠(はやしまこと)です。 私はこんな人。プロフィールはコチラ⇒ あなたが抱えている問題は何でしょうか? 自分自身に対して厳しすぎて、自分の弱さを受け入れるのが難しいと感じていませんか? その解決策は何でしょうか? それは、いつも全力でやる必要はないということです。 私も昔は、もっとがんばらなければだめだ、まだ足りないと、自分を責め続けてきました。 その結果、4回も会社を休むことになってしまいました。 しかし、マインドフルネスに出会い、自分…