こんばんは！ 多くの人は朝のコーヒーの香りと苦味で目覚め、午後はコーヒーで眠気を飛ばして仕事に励んでいることでしょう。皆さんは１日どのくらいコーヒーを飲みますか？コーヒに含まれるカフェインは適度な量では体にメリットがありますが、過剰に摂ってしまうと害を及ぼすことが知られています。本日はコーヒーのメリットデメリットを含め、１日に飲む理想的なコーヒーの量について書いていきます。 天然の興奮剤カフェイン カフェインのもたらすメリットとデメリット メリット デメリット 飲料に含まれるカフェインの量は？ カフェインの許容量は１日400mgが世界基準 コーヒーは１日３～５杯までにとどめるべき！ 天然の興奮…
