就寝時間:19:45 起床時間:04:41 睡眠時間:8時間56分 天気:続々まぁ真夏晴れ時々雲曇り空天 行動:ラジオ体操、プール1650m、家ランチ、PC作業。 体重:62,60kg 朝食:06:48。酵素玄米、納豆、赤柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、生卵。 昼食:12:02。酵素玄米スパム海苔丼、蜆の味噌汁、ガーリックフランスパン、梨。 夕食:17:32。白米帆立ご飯、ゴーヤチャンプル、絹豆腐冷奴、チョコモナカジャンボアイスクリーム。 よかった事:超苦手なPC作業を何とかかんとかやった我ながらよくやった。 学んだ事:気持ちがニュートラルで冷静でお腹も空いてないし落ち着いていたのでPC作業上手く行っ…