「こういうゆっくりした動きのエクササイズはやったことがなかったので・・」 今月はスパイラル・コンディショニング無料体験中 来てくださった方の第一声 やる前にも ゆっくりですからね〜とお伝えしていたのですが まさかのゆっくりさだったみたいで(笑) やったことがなくて新鮮だったと言ってくださったけど まぁエクササイズって言ったら普通はもっとアクティヴだし ストレッチでももう少しメリハリありますもんね そう ゆっくりなだけでなく メリハリがない! でも そのメリハリの無さが狙いなのですよ(^^)b たとえば 「右手を左の肩においてみましょう」 そう言われたら 普通はパッと動いて肩へポン 今度は右手の…