何だか突然空気が変わり、寒くなってしまった今日の午後…昼間に20℃超えするのは、もしかしたらもう昨日が最後だったのかもしれない。この寒暖差で紅葉も進みそうだ。でも今年は夏が暑かったため、紅葉する前に枯れてきている木も多いらしいのです。 6000歩はけっこう難儀 札幌都心の紅葉 6000歩はけっこう難儀 1日6000歩は歩きましょう~ってよく耳にするけど、在宅で仕事をしている自分にはなかなか厳しい。歩数計アプリで確認してみると、1000歩に届かない日がざらにある。 食べないダイエットは耐えられないし、急激に体重を落とすともうシワシワになっちゃうお年頃…。そうなると摂取カロリーはそのままで、消費カ…