本日のトレーニングはベンチプレスです↓ ・ウォームアップ (最近肘に違和感がある為、入念にウォームアップ) ・100キロ6回×3セット (大会を意識してフォームやシャフトの下す位置などを入念にチェックしました) ・130キロ3回×3セット (肘の調子が良かったので少し重い重量で行いました) ・140キロ3回×3セット (久しぶりにケツ上げペンチプレスで行いました) ・150キロ2回×2セット (このセットもケツ上げベンチプレス行いました。) ・130キロ5回×5セット (大会のフォームでシャフトの止めを意識して行いました) ・100キロ5回×7セット (YouTubeを見ながらまったり行いまし…