スタンフォードのストレスを力に変える教科書 皆さんは"ストレス"と聞くと、どんなイメージを思い浮かべますか？ ストレスは健康に悪い ノンストレスで生活したい ストレスを極力排除していきたい 多くの方はストレスに対して、上記のような悪いイメージを持たれていると思います。 皆さんのイメージの通り、ストレスは体に有害ですが、ストレスには良い側面もあります。 そんな悪いイメージのストレスを自分の力に変える方法を紹介した本が『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』。 『スタンフォードの自分を変える教室』のケリー・マクゴニガルさんが著者であり、筆者自身もストレスに悩むことがあったので、『スタンフォー…
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